Am wichtigsten ist die Rückenmuskulatur zu stärken um die Wirbelsäule zu entlasten, Wichtig ist daher auch, so wie deine TÄ schon gesagt hat, dass die Muskulatur auch weich ist. Sprich Massage. Ich würde dir dazu raten eine Unterwasserlaufband-Therapie zu starten. Ist einfach die...