es dauert (leider) genauso lange wie die pause, bis man wieder in der form ist, wo man war wie man aufgehört hat
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Nicht frustriert sein! Freu dich, dass du wieder einen Anfang gemacht hast!Ich hab's heute tatsächlich geschafft und die Laufschuhe wieder geschnürt.
Die 4 Wochen Pause und die 4kg mehr haben sich aber extrem bemerkbar gemacht, so "schlimm" war es, als ich im Februar anfing, bei weitem nicht
Bin total frustriert
Ja, das hatte ich im Hinterkopf. Deshalb wollte ich heute nur 30 Minuten anstatt den 60 Joggen. Aber selbst das ging heute nicht, ich habe dazwischen mehrmals ein Stück'l gehen müssen....
Diesmal lag es auch eindeutig an der fehlenden Kondition, dafür haben sich die Muskeln nicht bemerkbar gemacht. Als ich im Februar anfing, war es eigentlich umgekehrt
und nachdem ich meinen Atem beim Laufen sparen muss, hab ich nicht mal die Möglichkeit ihm Schimpfwörter an den Kopf zu schmeißen 
, was macht Frau mit frisch gefärbten Haaren? Mir ist gestern die Farbe nur so runtergeronnen, Gott sei Dank war ich trotz dem schönen Wetter allein unterwegs...
Das würde ich nicht so machen. Wir haben das auch einmal, aber genau 1x probiert, als mein Mann noch voll fit war und Marathon gelaufen ist .... Er ist für mich extra langsam gelaufen, war für mich aber trotzdem zu schnell und ich habe mich seinetwegen fast übernommen, wobei einem dann ganz schnell die Lust aufs nächste Mal vergeht. Als Anfänger beim Laufen muss man unbedingt sein eigenes Tempo finden und einhalten, sonst wird das auf die Dauer nix, auch wenn man sonst recht sportlich ist. Mich haben beim Lauftreff anfangs sogar die Trampelschritte anderer in meinem Rhythmus gestört ......Naja, mit dem Langsam ist das halt so eine Sache... ich geh mit meinem Mann Laufen und der lässt langsam nicht gelten.
Er ist der Meinung, da ich ja sonst auch Sport betreibe, könnte ich gleich schneller einsteigen beim Laufen und muss nicht ganz das Beginner Training machen und jetzt pusht er mich halt...
Ich hab halt wieder das Problem, dass ich so eine "Ausreden Queen" bin und froh bin wenn mich wer pusht
Wenn ich alleine laufen gehen, fallen mir so 1000 Gründe ein warum ich ja das Stückchen einfach gehen könnte und nicht unbedingt laufen muss
Aber heute muss ich eh alleine gehen und da werd ich mal schauen wie es geht.
Gelaufen bin ich halt noch nie gerne, aber ich brauch ein bisschen was für den Konditionsaufbau und da ist laufen wahrscheinlich einfach das beste Training...
Danke auf jeden Fall für die Tipps!!!
Stirnband?...Aber mal eine andere (blöde) Frage
Ich weiß nicht ob's am wärmeren Wetter lag? Ich komme zwar schon beim Spazieren gehen nicht zurecht wenn's 25 Grad aufwärts hat, da ist mir schon viel zu warm, andererseits habe ich es gestern gar nicht als "zu heiß" empfunden.
Aber mal eine andere (blöde) Frage
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Hoff, es ist gut gelaufen und ihr ward schon am VM dran und nicht grad jetzt (Anm: in Hütteldorf schüttets grad so richtig richtig)danach möchte ich meinen Schwerpunkt vom Hunde- wieder hin zum Menschensport verschieben.
@ MiSpBeBo: `Tschuldige, aber...-> Kopfkino...
Aber im Ernst... ist das normal, dass die Farbe runter rinnt? Ich helf ja auch nach, aber das ist mir GsD noch nie passiert...?!
Oh nein, ich wollt dir gestern noch alles Gute wünschen und hab dann ganzu drauf vergessen.
Obwohls wieder in die Hose gegangen ist, hat sie aber zwischendurch doch gezeigt, dass sie weiß um was es geht und dass sie das kann, nur das Konzentrieren und Bringen einer konstanten Leistung ohne Zwischenbestätigung auf einem fremden Platz schaffen wir einfach noch nicht. (und wenn die Freundin ungeschickterweise im unglücklichsten Moment ums Eck kommt, ist das halt auch nicht grad hilfreich...) Aber jetzt ist erstmal der Druck raus und evtl starten wir im Sommer noch bei einer "fremden" Ortsgruppenprüfung, einfach um "fremder Platz, fremde Leut" zu üben. Insgesamt wars aber ein Super Wochenende, viel Sonne, viel Spaß mit Hunde- und Menschenfreunden und ein sehr feiner Heurigenbesuch. 
. Bin etwas genervt von dem ganzen Kleinscheiß der im Alltag und in der Arbeit anfällt und es kostet so viel Kraft.