Wunschpunsch
Profi Knochen
ich? citybike meistens und ganz selten mit dem trekkingrad 
Sport-Laber-Thread
- Ersteller AstridM
- Erstellt am
Bröselchen
Profi Knochen
So, nachdem ich die letzten Monate eher faul war, hab ichs gestern vor lauter essen und sitzen nichtmehr ausgehalten und war eine Runde laufen.
Komisch ist, dass meine Kondition nicht weggeht. Ich hab nachgesehen - war vor knapp 2 Monaten das letzte Mal und hab gestern meine 40min durgehalten, als wär nichts. Eigenartig.
Heute Morgen war ich schon Bikram Yoga. Das werd ich im Jänner wieder intensiver angehen. Gezwungenermaßen, weil ich noch 10 Stunden auf dem Block haben, die im Feber auslaufen
Komisch ist, dass meine Kondition nicht weggeht. Ich hab nachgesehen - war vor knapp 2 Monaten das letzte Mal und hab gestern meine 40min durgehalten, als wär nichts. Eigenartig.
Heute Morgen war ich schon Bikram Yoga. Das werd ich im Jänner wieder intensiver angehen. Gezwungenermaßen, weil ich noch 10 Stunden auf dem Block haben, die im Feber auslaufen
Mix
Super Knochen
habe das neue jahr mit einer jahreskarte fürs fitnesscenter nebenan und 2 kg zuviel begonnen
hab aber die besten vorsätze, das laufband im center oft zu benützen
wie gehts euch nach den feiertagen ?
p.s. die medaille vom silvesterlauf hab ich mir "schwer" verdient
so schlecht war ich die letzten jahre nicht drauf...
hab aber die besten vorsätze, das laufband im center oft zu benützen
wie gehts euch nach den feiertagen ?
p.s. die medaille vom silvesterlauf hab ich mir "schwer" verdient
so schlecht war ich die letzten jahre nicht drauf...
sooo jetzt gehts los - mit eher wenig motivation aber ich versuch es mal
von meiner Firma aus darf man den Fitnessraum eines Hotels gratis benutzen. Das Hotel ist direkt gegenüber meiner Arbeit. Morgen wird das erste Mal trainiert. Der Fitnessraum soll sehr klein sein mit 1 Laufband, 1 Rad, 1 Crosstrainer und ein großes "Allround-Fitnessgerät" für Arme, Beine etc., wird aber für mich auf jeden Fall reichen da mir radeln meist sowieso mehr spaß gemacht hat als Muskelaufbau.
Soweit ich erfahren habe, werden sogar Handtücher gratis zur Verfügung gestellt
Bin schon sehr gespannt wie es dort aussieht. Sicher ist für mich, dass dort wenig bis kaum Leute sind und wenn dann haupsächlich "angenehme", da im Hotel - soweit ich das von außen bis jetzt beurteilen kann - hauptsächlich Geschäftsleute sind. Dadurch das es ein 5-Sterne Hotel ist ist sicherlich auch alles schön gepflegt und gut gewartet.
Und der fast wichtigste Aspekt für mich ist, sobald ich keine Lust mehr habe kann ich aufhören und zahle nicht unnötig weiter wie in den üblichen Fitnesstudios wo man an einen Vertrag gebunden ist und somit ist auch der "Druck" a là (ich muss weil ich zahle) weg. Mit den Schichtdiensten von meinem Freund ist es auch total praktisch, somit muss ich mich nicht heim zum Hund stressen wenn ich nach der Arbeit trainieren gehe.
Schade nur, dass man den Saunabereich nicht nutzen darf
von meiner Firma aus darf man den Fitnessraum eines Hotels gratis benutzen. Das Hotel ist direkt gegenüber meiner Arbeit. Morgen wird das erste Mal trainiert. Der Fitnessraum soll sehr klein sein mit 1 Laufband, 1 Rad, 1 Crosstrainer und ein großes "Allround-Fitnessgerät" für Arme, Beine etc., wird aber für mich auf jeden Fall reichen da mir radeln meist sowieso mehr spaß gemacht hat als Muskelaufbau.
Soweit ich erfahren habe, werden sogar Handtücher gratis zur Verfügung gestellt
Bin schon sehr gespannt wie es dort aussieht. Sicher ist für mich, dass dort wenig bis kaum Leute sind und wenn dann haupsächlich "angenehme", da im Hotel - soweit ich das von außen bis jetzt beurteilen kann - hauptsächlich Geschäftsleute sind. Dadurch das es ein 5-Sterne Hotel ist ist sicherlich auch alles schön gepflegt und gut gewartet.
Und der fast wichtigste Aspekt für mich ist, sobald ich keine Lust mehr habe kann ich aufhören und zahle nicht unnötig weiter wie in den üblichen Fitnesstudios wo man an einen Vertrag gebunden ist und somit ist auch der "Druck" a là (ich muss weil ich zahle) weg. Mit den Schichtdiensten von meinem Freund ist es auch total praktisch, somit muss ich mich nicht heim zum Hund stressen wenn ich nach der Arbeit trainieren gehe.
Schade nur, dass man den Saunabereich nicht nutzen darf
corina88
Profi Knochen
Ich hab das neue Jahr bissi langsamer begonnen und marschiere sehr viel mit Momo - laufen geht bei mir noch nicht weil ich eine Verletzung hatte.
Heut ist der 11.01. und Momo und ich haben insgesamt schon ganze 46km geschafft (begonnen haben wir am 02.01.).
Ab Montag gehts dann auch endlich wieder ins Schwimmbad & Fitnesscenter und wenn alles klappt darf ich Mitte Februar wieder laufen *freu*
Heut ist der 11.01. und Momo und ich haben insgesamt schon ganze 46km geschafft (begonnen haben wir am 02.01.).
Ab Montag gehts dann auch endlich wieder ins Schwimmbad & Fitnesscenter und wenn alles klappt darf ich Mitte Februar wieder laufen *freu*
Futterknecht
Super Knochen
weils bei uns das Wetter zulässt hab ich die letzten beiden Tage den Pinscher wieders vors MTB gespannt und wir sind ein bissl geradelt...
Das eine Mal 18 km ohne nennenswerte Höhemeter und das andere Mal die Hälfte, dafür mit 400 Höhenmeter.
war auch wieder lustig
Das eine Mal 18 km ohne nennenswerte Höhemeter und das andere Mal die Hälfte, dafür mit 400 Höhenmeter.
war auch wieder lustig
Bröselchen
Profi Knochen
Nachdem tanzmäßig mein Jahr auch eher langsam anfängt gerade, hat meine Motivation wieder zu mir gefunden.
War die letzten beiden Sonntage Bikram Yoga und danach gleich Laufen. Zusätzich war ich auch am Montag Laufen.
Muss eh auch so sein, weil der Weihnachtsspeck hängt mir noch nach
War die letzten beiden Sonntage Bikram Yoga und danach gleich Laufen. Zusätzich war ich auch am Montag Laufen.
Muss eh auch so sein, weil der Weihnachtsspeck hängt mir noch nach
Brav seid´s ihr alle!
Ich habs endlich geschafft, meinen Schoki- & Süssigkeitenkonsum wieder auf ein vernünftiges Maß zu reduzieren, aber ein wenig hängt die Weihnachtszeit schon noch nach. Sprich die Jeans sind noch ein bissl eng.
Die letzten 2 Wochen war ich aber recht brav - 2x/Woche schwimmen, 1x/Woche MTB und 4x/Woche laufen (davon 2x Outdoor und 2x Laufband mit anschließend ein paar Mucki-Übungen). Schau ma mal, wie´s weiter geht.
@ Gerda: wär ich angetreten, wärs mir sicher genauso gegangen. Sag, hast du gesehen - bei der Winterlaufserie des VCM gibts jetzt eine neue Zeitnehmung - direkt in die Startnummer integriert? Weißt du, ob das die Pentek Chips komplett ersetzt? Ich hab zum Geburtstag im Dezember meinen eigenen Laufchip bekommen und tät mich jetzt aber ziemlich in den Hintern beissen, wenn die jetzt auf ein neues Zeitnehmungssystem umsteigen...
Ich habs endlich geschafft, meinen Schoki- & Süssigkeitenkonsum wieder auf ein vernünftiges Maß zu reduzieren, aber ein wenig hängt die Weihnachtszeit schon noch nach. Sprich die Jeans sind noch ein bissl eng.
Die letzten 2 Wochen war ich aber recht brav - 2x/Woche schwimmen, 1x/Woche MTB und 4x/Woche laufen (davon 2x Outdoor und 2x Laufband mit anschließend ein paar Mucki-Übungen). Schau ma mal, wie´s weiter geht.
@ Gerda: wär ich angetreten, wärs mir sicher genauso gegangen. Sag, hast du gesehen - bei der Winterlaufserie des VCM gibts jetzt eine neue Zeitnehmung - direkt in die Startnummer integriert? Weißt du, ob das die Pentek Chips komplett ersetzt? Ich hab zum Geburtstag im Dezember meinen eigenen Laufchip bekommen und tät mich jetzt aber ziemlich in den Hintern beissen, wenn die jetzt auf ein neues Zeitnehmungssystem umsteigen...
Mix
Super Knochen
Brav seid´s ihr alle!
Ich habs endlich geschafft, meinen Schoki- & Süssigkeitenkonsum wieder auf ein vernünftiges Maß zu reduzieren, aber ein wenig hängt die Weihnachtszeit schon noch nach. Sprich die Jeans sind noch ein bissl eng.
Die letzten 2 Wochen war ich aber recht brav - 2x/Woche schwimmen, 1x/Woche MTB und 4x/Woche laufen (davon 2x Outdoor und 2x Laufband mit anschließend ein paar Mucki-Übungen). Schau ma mal, wie´s weiter geht.
@ Gerda: wär ich angetreten, wärs mir sicher genauso gegangen. Sag, hast du gesehen - bei der Winterlaufserie des VCM gibts jetzt eine neue Zeitnehmung - direkt in die Startnummer integriert? Weißt du, ob das die Pentek Chips komplett ersetzt? Ich hab zum Geburtstag im Dezember meinen eigenen Laufchip bekommen und tät mich jetzt aber ziemlich in den Hintern beissen, wenn die jetzt auf ein neues Zeitnehmungssystem umsteigen...
liebe astrid
hab schon seit vieeelen jahren meinen eigenen pentek chip und auch bei den veranstaltungen des lcc
bis jetzt hab ich noch nix von einer änderung bemerkt
hab im fitnesscenter die "einschulung" für die geräte gehabt, die muskeln trainieren, die wir läufer so brauchen. ES WAR DEPRIMIEREND!!! die muskeln sind nicht schwach - DIE SIND GAR NICHT VORHANDEN glaub ich...
jetz isses soweit, jetzt wird trainiert. konsequent.
G
GelöschtesMitglied16139
Guest
tschuldige wenn ich da ein wenig "gscheitmeiere"weils bei uns das Wetter zulässt hab ich die letzten beiden Tage den Pinscher wieders vors MTB gespannt und wir sind ein bissl geradelt...
Das eine Mal 18 km ohne nennenswerte Höhemeter und das andere Mal die Hälfte, dafür mit 400 Höhenmeter.
war auch wieder lustig
Weiß nicht ob du dich über den Zughundesport schlau gemacht hast. Ich hab mich ein wenig eingelesen und vor kurzem auch ein Seminar besucht (mit M und ihrer Hündin) es heißt eigentlich generell, Hunde sollen erst ab 50 cm SM (mittlere Größe) und einem Mindestgewicht von 20 Kilo ziehen. Es macht sicher nix wenn der Hund mal spaßeshalber beim ID ein paar Kilometer zieht. Aber 18 Kilometer find ich schon heftig für so einen kleinen Hund. Nachdem du ja auch erzählt hast dass Lexi gar nicht gern zieht.
Der Hund braucht auch eine gewisse Größe nicht nur wg. dem zu ziehenden Gewicht, sondern auch wg. der Höhe der Leine. Wenn du dir manche Fotos vom ID anschaust, siehst du dass es aufgrund der geringen Höhe von Lexi das Geschirr am Ring hochzieht. Durch das Hochziehen verlagert sich der Zugpunkt und dadurch wird es ungesund...
*gscheitmeiermodusaus*
Cato
Super Knochen
@ Futterknecht, ich weiß auch nicht wie und was ihr sonst so trainiert, ich glaube, ihr lauft eh viel oder? Nur falls nicht, dann wären gleich mal 18 km nach einer Trainingspause zu viel. Das mit der Schulterhöhe ist ein gutes Argument, wobei man das auch ein wenig ausgleichen kann, indem man die Zugleine tief unten montiert, mit einem entsprechenden Galgen halt.
G
GelöschtesMitglied16139
Guest
Cato - vl. hab ich mich ein wenig unklar ausgedrückt. Ich meinte nicht die 18 Kilometer Strecke (Lexi ist durchtrainiert, die schafft locker das doppelte) sondern das "Ziehen" an sich.
Im Idealfall (Größe und Gewicht) sollte ein Hund max. das Vierfache seines Körpergewichts ziehen. Da kommst bei einem Hund mit 14 Kilo schnell ans Limit. Ein kleiner Hund bleibt nun mal ein kleiner Hund auch wenn der Mensch das ab und an übersieht. - so nun klink ich mich wieder aus!
Im Idealfall (Größe und Gewicht) sollte ein Hund max. das Vierfache seines Körpergewichts ziehen. Da kommst bei einem Hund mit 14 Kilo schnell ans Limit. Ein kleiner Hund bleibt nun mal ein kleiner Hund auch wenn der Mensch das ab und an übersieht.
- so nun klink ich mich wieder aus!
Guten Abend!
Ich les hier immer wieder gerne rein, weil mich das so schön motiviert
Ich hab die letzten Wochen auch eher wenig gemacht, aber ich bin halt trotzdem täglich bis zu 3 Stunden zu Fuß unterwegs, weil ich mit den verschiedenen Hundegruppen so viel gehe.
Jetzt war ich allerdings am Freitag endlich wieder laufen und es hat super Spaß gemacht. Hatte auch 3 tolle Hunde mit, denens total getaugt hat, das spornt dann noch mal an.
Jetzt juckt mich ein bissl das Kauffieber, weil ich weiß, dass mich das dann auch wieder anspornt, wenn ich was Tolles, Neues zum Sporteln habe.
Nun meine Frage an die Läufer:
Was macht Sinn, was findet ihr unerlässlich und was braucht man nicht?
Ich laufe derzeit sehr spartanisch.
Jogginghose (was blöd ist, weil das meine einzige ist und ich die dann daheim nicht anziehen kann, weil sie ständig in der Wäsche ist und ewig zum Trocknen braucht)
günstige Laufjacke (no name und nicht wirklich ideal, weil ich damit irre schwitz - denk das liegt am Material?)
so einen Mundschutz mit Klettverschluss aus Fleece, der bei mir aber eher als Schal dient.
und irgendeine Haube, die aber meistens dann irgendwann zum Jucken anfängt
Ich weiß, dass ich mich beim Eybl oder sonst wo depat kaufen könnt Aber ich bin dort dermaßen überfordert mit allen Marken, Modellen, Funtionen...
Was habt ihr so an beim Laufen und was findet ihr wichtig? Bei welchen Dingen achtet ihr auf wirklich gute Qualität und wo sind billige no name Sachen auch gut zu gebrauchen?
Bitte um Tipps und Infos damit ich mir nicht irgendeinen unsinnigen Blödsinn kaufe
Danke!
Lg an all die sportlichen und die, die es noch werden möchten!
Cony
Ich les hier immer wieder gerne rein, weil mich das so schön motiviert
Ich hab die letzten Wochen auch eher wenig gemacht, aber ich bin halt trotzdem täglich bis zu 3 Stunden zu Fuß unterwegs, weil ich mit den verschiedenen Hundegruppen so viel gehe.
Jetzt war ich allerdings am Freitag endlich wieder laufen und es hat super Spaß gemacht. Hatte auch 3 tolle Hunde mit, denens total getaugt hat, das spornt dann noch mal an.
Jetzt juckt mich ein bissl das Kauffieber, weil ich weiß, dass mich das dann auch wieder anspornt, wenn ich was Tolles, Neues zum Sporteln habe.
Nun meine Frage an die Läufer:
Was macht Sinn, was findet ihr unerlässlich und was braucht man nicht?
Ich laufe derzeit sehr spartanisch.
Jogginghose (was blöd ist, weil das meine einzige ist und ich die dann daheim nicht anziehen kann, weil sie ständig in der Wäsche ist und ewig zum Trocknen braucht)
günstige Laufjacke (no name und nicht wirklich ideal, weil ich damit irre schwitz - denk das liegt am Material?)
so einen Mundschutz mit Klettverschluss aus Fleece, der bei mir aber eher als Schal dient.
und irgendeine Haube, die aber meistens dann irgendwann zum Jucken anfängt
Ich weiß, dass ich mich beim Eybl oder sonst wo depat kaufen könnt
Aber ich bin dort dermaßen überfordert mit allen Marken, Modellen, Funtionen...Was habt ihr so an beim Laufen und was findet ihr wichtig? Bei welchen Dingen achtet ihr auf wirklich gute Qualität und wo sind billige no name Sachen auch gut zu gebrauchen?
Bitte um Tipps und Infos damit ich mir nicht irgendeinen unsinnigen Blödsinn kaufe
Danke!
Lg an all die sportlichen und die, die es noch werden möchten!
Cony
Futterknecht
Super Knochen
du weißt dass du immer darfst
Lexi zieht mittlerweile gerne bzw sofort wenn sie vorgespannt wird. die leine haben wir auch schon weiter unten montiert, als noch beim id.
du darfst nur ein ziehen vor dem mtb nicht mit einem scooter oder gar schlitten verwechseln. beim mbt hilft man mit wos geht und überlässt nicht alles dem hund, also zieht er nicht mein volles gewicht.
die leine ist auf leichtem zug und oft auch nur im trab. die 18 km waren nach eugendorf auf der ischlerbahnstrecke. sie lief die meiste zeit frei, außer im samer mösl lässt der boden nichts anderes zu.
die zweite strecke war auf den heuberg, wo sie durchaus ein paar strecken ziehen konnte. zurück runter lief sie alles frei.
wenn ich mit ihr laufen gehe zieht sie vom ersten meter an (im trab, schneller bin ich nicht). ich käme nicht auf die idee aufgrund ihrer 48 cm schulterhöhe ihr das zu verbieten. wenns nach dem pinscher ginge, hätte sie durchaus 20 kg ;-)
wann leihst dir eigentlich jetzt mal den scooter aus?
Cato
Super Knochen
Ich hab' dich schon richtig verstanden, ich hab das nur sicherheitshalber ergänzt, wobei ich eh irgendwie im Kopf habe, dass die zwei viel machen und daher der Hund quasi ganzjährig trainiert ist.
Aber wenn man sonst nur spazierengeht UND DANN nach längerer Radfahrpause gleich wieder18km fährt, dann ist das zu viel für den Anfang. Wollte ich sicherheitshalber gesagt haben, weil manche Leute vergessen, dass Hunde genaus so langsam auftrainiert werden müssen wie Menschen.
Also nix für ungut, wollte das nur erwähnt habenAch ja, ich glaube auch am MTB, wo man fest mittreten kann, kann jeder Hund ziehen. Die Begrenzung - aber da eher das 3-fache und auch das nur auf der Ebene! - gilt nur, wenn der Hund zu 100% zieht, ohne Hilfe.
Oh, ich könnt mich eingraben mit Sportsachen. Sonst hasse ich shoppen wie die Pest, aber wenns um Sportgwand geht... *hach*
Ich mag die Eduscho-Sachen sehr gerne. Hab meine Thermolaufpants für den Winter von dort; außerdem mehrere langärmelige Laufshirts und Laufjacken. Die Sachen dort sind nicht nicht sonderlich teuer; ich find sie von der Qualität aber sehr in Ordnung. Meine Lieblingslaufschuhe sind von Tonis Laufshop - nie wieder irgendwelche Billigen von irgendwo - gute Schuhe zahlen sich absolut aus. Ich geh außerdem ganz gerne zum Sports Experts, der hat auch öfters günstigere Sportsachen. Handschuhe sind ebenfalls vom Eduscho. Haube und Schlauchschal sind irgendwelche NoName Dinger aus Billig-Fleece - bin aber nicht sehr zufrieden damit und werd mir demnächst was Höherwertigeres suchen. Außerdem bestell ich mir bei Rielex von Back-on-Track eine lange Unterwäsche, Handschuhe und Socken. Da sind Kupferblättchen eingenäht; man zieht das Zeug etwa 10 Minuten vorm weggehen an, es wärmt sich durch die Körperwärme auf und bleibt dann angeblich auch warm. Hat eine Freundin von mir und ist sehr begeistert davon. Bin gespannt, ob das wirklich hält, was es verspricht...
Früher hab ich mir lieber mehr, aber billigere Sachen gekauft, mittlerweile greif ich häufig aber doch zu etwas teureren, dafür besseren Sachen. Dabei kommts allerdings weniger auf die Marke an. Ein Freund hat mir unlängst z.B. von den Engelbert-Strauss Sachen vorgeschwärmt - wesentlich günstiger als Jack-Wolfskin und Co, aber durchaus gute Qualität im Bereich Outdoor.
Ich mag die Eduscho-Sachen sehr gerne. Hab meine Thermolaufpants für den Winter von dort; außerdem mehrere langärmelige Laufshirts und Laufjacken. Die Sachen dort sind nicht nicht sonderlich teuer; ich find sie von der Qualität aber sehr in Ordnung. Meine Lieblingslaufschuhe sind von Tonis Laufshop - nie wieder irgendwelche Billigen von irgendwo - gute Schuhe zahlen sich absolut aus. Ich geh außerdem ganz gerne zum Sports Experts, der hat auch öfters günstigere Sportsachen. Handschuhe sind ebenfalls vom Eduscho. Haube und Schlauchschal sind irgendwelche NoName Dinger aus Billig-Fleece - bin aber nicht sehr zufrieden damit und werd mir demnächst was Höherwertigeres suchen. Außerdem bestell ich mir bei Rielex von Back-on-Track eine lange Unterwäsche, Handschuhe und Socken. Da sind Kupferblättchen eingenäht; man zieht das Zeug etwa 10 Minuten vorm weggehen an, es wärmt sich durch die Körperwärme auf und bleibt dann angeblich auch warm. Hat eine Freundin von mir und ist sehr begeistert davon. Bin gespannt, ob das wirklich hält, was es verspricht...
Früher hab ich mir lieber mehr, aber billigere Sachen gekauft, mittlerweile greif ich häufig aber doch zu etwas teureren, dafür besseren Sachen. Dabei kommts allerdings weniger auf die Marke an. Ein Freund hat mir unlängst z.B. von den Engelbert-Strauss Sachen vorgeschwärmt - wesentlich günstiger als Jack-Wolfskin und Co, aber durchaus gute Qualität im Bereich Outdoor.
corina88
Profi Knochen
Ich bestelle dort mein Arbeitsgewand, das von meinem Mann und auch Outdoorsachen und ich bin immer wieder begeistert.
Haben erst am Mittwoch abends um 260€ bestellt und am Freitag in der Früh wars schon da! Kann ich nur empfehlen!