Irene Gerle
Super Knochen
aaalso,
nachdem ich nun ein gewisses alter erreicht habe,
ich im kommenden jahr aber noch einiges vorhabe,
und es mir einfach reicht-----
ein erneuter,aber diesmal hoffentlich letzter versuch!!!!
dafür setze ich vernünftigerweise die latte nicht so hoch,wie ich es gerne hätte.(also die abzunehmenden kilos).
i c h w e r d e:
°)mehr trinken
°)mehr gemüse essen
°)süßigkeiten reduzieren,besten ganz weglassen
°)was mehr bewegung machen zusätzlich zu den 3xturnen beim kienbacher,das mach ich eh relativ brav(dort dient es aber nicht dem abnehmen,sondern dem muskelaufbau und beweglich bleiben bei bandscheibenvorfälle).
wer plant ähnliches??
und wer muß auch ziemlich viel abnehmen--also quasi jenseits von gut und böse!!---und das meine ich wirklich so!
lg,irene
nachdem ich nun ein gewisses alter erreicht habe,
ich im kommenden jahr aber noch einiges vorhabe,
und es mir einfach reicht-----
ein erneuter,aber diesmal hoffentlich letzter versuch!!!!
dafür setze ich vernünftigerweise die latte nicht so hoch,wie ich es gerne hätte.(also die abzunehmenden kilos).
i c h w e r d e:
°)mehr trinken
°)mehr gemüse essen
°)süßigkeiten reduzieren,besten ganz weglassen
°)was mehr bewegung machen zusätzlich zu den 3xturnen beim kienbacher,das mach ich eh relativ brav(dort dient es aber nicht dem abnehmen,sondern dem muskelaufbau und beweglich bleiben bei bandscheibenvorfälle).
wer plant ähnliches??
und wer muß auch ziemlich viel abnehmen--also quasi jenseits von gut und böse!!---und das meine ich wirklich so!
lg,irene