Das Beste wäre sicher erstmal 10 kg weg zu walken, ..... aber sie läuft langsam und mit ausreichend Pausen ohne Schmerzen und lässt ihrem Körper jeweils einen Tag zur Regeneration.....und hat viel Spaß daran....
Abnehmen 2007
- Ersteller aschenpudel
- Erstellt am
@ Flipper: Was sind denn deine gesunden Sachen, die du isstWahnsinn, also ich hab nur noch Hunger und werde von meinen gesunden Sachen gar nicht satt
Überall...... trink mehr!
kathiii_mädi
Super Knochen
Überall...... trink mehr!
ich trinke eh schon viel... es treibt sehr..... zum glück ist das wc gleich nebnan
ich muss sagen in dem moment wo cih esse bin ich satt... aber ne std später hunger ich wieder
Pez_83
Super Knochen
Salat, Vollkornbrot, Putenschinken, Karotten, Äpfel, Paprika.
Also gesünder gehts ja gar nimma
was ist mit Fleisch, Fisch, Milch, Eiweiß????
kathiii_mädi
Super Knochen
"mit was" mach ich fleisch das es trotzdem gesund ist?
Mach dir eine leckere Gemüsepfanne mit Hühnerbrust oder Pute oder magerem Rind oder Fisch.....
In Raps oder Olivenöl braten mnjami
kathiii_mädi
Super Knochen
kathiii_mädi
Super Knochen
gibt es einen link wo aufgelistet ist was alles kohelnhydrate enthält? ich hab ja nur ahnung davon
Naja, Kathiii nahezu alles enthält KH in einer gewissen Menge.... geh mal bei google nach LOGI oder glykämischer Last googeln....
Hamsti1984
Profi Knochen
aber soweit ich weiß sind kartoffeln super wenn man sie ohne salz und fette ist,...
aber was weiß ich ich bin eine der glücklichen die mit sich zufrieden ist, und essen DARF was sie will (derzeit)
aber was weiß ich ich bin eine der glücklichen die mit sich zufrieden ist, und essen DARF was sie will (derzeit)
Jessy+Frauchen
Super Knochen
Hab beschlossen auch ne Diät zu machen. Hab ich auch dringend nötig .
Ich hätt ne Frage zum walken: kann ich am Anfang beim Walken auch schon ne Stunde gehen oder sollte ich, wie beim laufen, immer steigern?
Ich hab mir nämlich gedacht das ich ca. 3-4 mal die Woche 1 Stunde walken geh, Sonntags auf dem Schöckl rauf und runter wandere und vielleicht ein paar leichte Fitnessübungen zu Hause mache. Außerdem stell ich die Ernährung um. Würd das in etwa so gehen?
Lg Martina
. Ich hätt ne Frage zum walken: kann ich am Anfang beim Walken auch schon ne Stunde gehen oder sollte ich, wie beim laufen, immer steigern?
Ich hab mir nämlich gedacht das ich ca. 3-4 mal die Woche 1 Stunde walken geh, Sonntags auf dem Schöckl rauf und runter wandere und vielleicht ein paar leichte
Fitnessübungen zu Hause mache. Außerdem stell ich die Ernährung um. Würd das in etwa so gehen?Lg Martina
Also für mich klingt das perfektHab beschlossen auch ne Diät zu machen. Hab ich auch dringend nötig
Ich hätt ne Frage zum walken: kann ich am Anfang beim Walken auch schon ne Stunde gehen oder sollte ich, wie beim laufen, immer steigern?
Ich hab mir nämlich gedacht das ich ca. 3-4 mal die Woche 1 Stunde walken geh, Sonntags auf dem Schöckl rauf und runter wandere und vielleicht ein paar leichte
Lg Martina
Hamsti1984
Profi Knochen
Geh wech
nööö möcht a bissal sticheln hihihi@ pez warum willst du abnehmen??? du hast doch eine echt tolle figur,... versteh ich echt nicht
Geh du auch wech
@ pez warum willst du abnehmen??? du hast doch eine echt tolle figur,... versteh ich echt nicht
Hamsti1984
Profi Knochen
Geh du auch wech
irgendwo hier im forum gibts beweisfotos, von Pez hochzeit,.... da siehst wie toll sie aussieht ;-)