Guten Morgen an alle Sportlichen und jene, dies noch werden wollen!
Ich hab gestern wieder mit meiner Freundin (die ich übrigens sehr bewundere, da sie seit ihrer Schwangerschaft 24 kg abgenommen hat) 60 Minuten Babsi Beckers Anweisungen befolgt und spür meinen Hintern bei jedem Schritt.
Ein Gatsch-Lauf stört mich auch weniger, aber im Finstern muss ich nicht unbedingt durch den Wald laufen.
Ich war gestern wieder 75 langweilige Minuten am Laufband *gähn* - nach 1 Stunde bringen auch Molti, Spotzl & Co keine Abwechslung mehr. Heut und morgen werd ich wieder eine Outdoor-Runde drehen und Sonntag das erste Mal seit letztem Winter wieder schwimmen gehen (mit neuem Badeanzug - wisst ihr übrigens, dass die Schwimmanzüge wirklich, wirklich klein geschnitten sind? Hab normal Gr. 34/36 - da hab ich an 38er gebraucht
).
Wo gehst´n du immer laufen, Cony?
Ich hab mir eine Stirnlampe zugelegt, ist im Winter äußerst empfehlenswert, auch für die normalen Hunderunden im Wald, wenns dämmert. Gatsch stört mich grundsätzlich auch nicht, aber die Luna mit ihrem Wuschelfell schaut nachher immer dermaßen ekelig aus *schüttel*
Ich hab meine Hausstrecke zum Laufen und die ist in Neuwaldegg. Dauert etweder 30 oder 45 Minuten und die lieeeeebe ich! Hin und wieder laufe ich auch die Runde bei dir draußen in Purkersdorf, aber das is eher selten. Ich bin da irgendwie monkisch veranlagt. Laufe ungern neue Strecken und kann auch nur im Wald laufen
Gestern bin ich problemlos 45min gelaufen
Ganz neue Dimensionen für mich, weil bis jetzt 30min für mich wirklich die Grenze waren. Laufe jetzt immer gemeinsam mit einer Freundin und da wir beide sehr ehrgeizig sind, spornen wir uns immer gegenseitig an. Das ist toll!
Eine Frage hätte ich an die Läufer hier.
Habe gestern gemerkt, dass es jetzt schon ziemlich kalt wird (vor allem Abends). Hatte mein wärmste Jogginghose, Shirt, Pullover und Fleecejacke an und übermäßig warm, war mir nicht.
Was zieht ihr denn im Herbst/Winter an zum Laufen?
Ich bin Gott sei Dank überhaupt nicht erfroren und laufe eigentlich recht leicht angezogen. Normale Laufhose (lang), Langarmshirt, ev. ein Gilet drüber und ein Halstuch. Mit einer Fleecejacke würd ich umkommen, spätestens nach 10 Minuten.
So, heute Morgen hab ich den Entschluss gefasst, nach gut 3 Jahren wieder mit dem Laufen anzufangen. Alle Bedenken über meine armen Gelenke über Bord geworfen...
ABER - wie motiviere ich mich? Ich weiß genau, dass ich dann im Bett liegen werd und sagen *brrrrrrr* nur 5 Grad (das hatte es heute) und dann all die Nachbarn "aaaah, jetzt macht sie endlich mal wieder Sport" "na DIE hats Laufen eh notwendig" etc
Und was halt auch doof ist - wie schon mal geschrieben, nur Betonwüsten oder Berge. Bis ich in ein schönes Gebiet komme, bin ich sicher schon fix und fertig
Also die Motivation kommt bei mir nach den ersten 2 - 3 Mal von ganz alleine. Da weiß man nämlich schon, wie gut man sich nachher fühlt, wie ausgelastet die Hunde sind, wie gut und sinnvoll man in den Tag gestartet ist, etc. Ich werd dann eher grantig, wenn ich mal nicht ausm Bett komm, das Laufen auslasse und unausgeschlafen in der Arbeit sitze, weil mir der Morgenlauf fehtl. Und das ist für mich ein schircheres Gefühl, als aufzustehen und loszulaufen
@all
hat schon mal jemand von euch diese Power Plate Dinger ausprobiert? Eine Freundin von mir hat eine und hat mir angeboten, dass ichs mal bei ihr ausprobieren kann. Bringt das was? Muss man da, wenn man drauf steht, auch was machen oder einfach nur abwarten?
Lg Cony
