gesund essen/abnehmen - was gibt es heute?

Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse, Gurke und Kresse
Vormittag: 1 Apfel
Mittag: Rote Rüben Suppe und eine Schüssel Müsli, Leinsamen und Milch
Nachmittag: 1 Cafe Latte
----TRAINING----
Abend: großer Teller Salat mit viel Rohkost und Joghurtdressing, dazu Räucherlachs und gekochte Eier
 
Bei mir gabs heute Knäckebrot (ja ich liebe das Zeug, genauso wie Zwieback :) ) zwischendurch und abends Linsen mit Tofu und Mais.
 
Frühstück: Clusters mit Milch
Mittagessen: Kartoffelpürree mit veganen Cevapcici
Abendessen: Sojagurt mit Beerenmix
Zwischenmahlzeit: Himbeer-Joghurt Calziumriegel

Glaubt man kaum, dass man damit abnehmen kann, weil wenn ich eure Ernährungsprotokolle so lese, welche ja super super Gesund sind, wirkt ja meines dagegen schon fast wieder ungesund :D
 
klanaPinscher schrieb:
Frühstück: Clusters mit Milch
Mittagessen: Kartoffelpürree mit veganen Cevapcici
Abendessen: Sojagurt mit Beerenmix
Zwischenmahlzeit: Himbeer-Joghurt Calziumriegel

Glaubt man kaum, dass man damit abnehmen kann, weil wenn ich eure Ernährungsprotokolle so lese, welche ja super super Gesund sind, wirkt ja meines dagegen schon fast wieder ungesund :D
Zum Vergrößern anklicken....

weil viele hier weit unter ihrem grundumsatz essen...
ich trau mich hier garnicht schreiben was ich alles futtere und trotzdem abnehm :D
 
heute gabs wieder selbstgemachtes bananenjoghurt mit apfelstücke und müsli.
zu mittag gibts einfach nur pasta - mit rinderfaschiertem wirds ja nicht so ungesund sein :p?

sünden erlaub ich mir auch, ich nehm zur zeit dank schwimmen schön ab :)
 
Gestern:
Frühstück: 2 Vollkornbrote, Frischkäse, Gurke, Tomaten, Kresse
----2 Std. Spaziergang mit den Hunden ----
Zwischendurch: 1 Banane
----- Training-----
Mittag: Nudeln mit Gemüsesoße (ganz böse Nudeln, aber ich hab sooo ein Gusta ghabt :rolleyes:)
Abend: Rote Rüben-Suppe
Danach vorm TV: Gemüse mit Joghurtdip


Heute:
Frühstück: 1 Vollkornbrot, 1 Leinsamenbrot mit Ziegenkäse, Radieschen, Kresse
Mittag und Abend weiß ich noch nicht :D
 
mach auch mal mit

heute

eierspeis mit gemüse (paprika, fenchel)

abends: kürbissuppe

morgen: chines. gebratenen reis mit gemüse (kraut, karotte, chicoree)

abends: putenschnitzel gebraten mit salat
 
8686168zxn.jpg

gurkensuppe mit frischem dill, räuchertofu und dinkelnudeln
 
die gurkensuppe schaut sehr lecker aus!!!!!!

gestern chinesisch mit huhn

abends fisch gedünstet mit paprikareis

heute

früh kaffee und halbes roggenbrot mit viel käse

mittag hühnergeschnetzeltes mit kürbis und dazu kroketten

abends paprikasuppe und ein biofrankfurter
 
1 gewürfelte kartoffel in etwas wasser mit biosuppenwürfel weichkochen...geschälte gurke kleingeschnitten dazu...noch kurz nachkochen lassen...abgezupfte dill dazu....mixen oder purieren....
fertig;)...
mit den dinkelnudeln und dm tofu anrichten und nchmal mit dill bestreun/dekorieren...

eifacher gehts nicht:D


und ich hätt gern das rezept für die paprika suppe....:)
 
Hmmm bin noch bei der Arbeit und zähle die restlichen Stunden… und vertreib mir die Zeit in Foren^^ mit Kochen wird es nachher nichts weil zu spät und bin dann zu Müde. Aber es gibt leckeres früchtmüsli mit Gojibeeren <Link von admin1 gelöscht> Äpfeln und A&P Früchteflocken und guten Jogurt und das macht dann auch irgendwie satt:D
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Oben