Abnehmen 2007
- Ersteller aschenpudel
- Erstellt am
Tamara
Medium Knochen
Hi,
ich moechte in den naechsten 8 Wochen auch abnehmen. Zur Zeit bin ich 166cm ...klein ?
und wiege um die 54kg. Mein ideal gewicht waere 48kg!
Also ich glaub mein Menue wird so lauten:
Fruehstueck: Oatmeal mit Milch und Fruechte.
Snack: Nuesse, getrocknete Fruechte oder diese Diaet Riegel.
Mittagessen: Salat, mit Gemuese und Fleisch ohne Fett.
Snack: Diese Italienische Sticks mit...philadelphia
Abendessen: Fleisch und Gemuese oder Pasta mit gesunder Sosse.
Hab im Internet recherchiert...wegen dem Menue. Man sollte 4-7 mal am Tag Essen, und Kohlenhydrate nicht ausschliessen. Das Essen sollte Gesund sein, und in kleine Portionen geteil werden. Kohlenhydrate geben einem Energie. Fleisch auch, Gemuese und Fruechte wegen den Vitaminen bla bla bla gg
Zu trinken...Fasten Drink, Actimel, Milch mit wenig Fett und Wasser...manchmal gesuesst...
Glaubts ihr ich schaff das...?
lg Tammy
ich moechte in den naechsten 8 Wochen auch abnehmen. Zur Zeit bin ich 166cm ...klein ?
und wiege um die 54kg. Mein ideal gewicht waere 48kg!Also ich glaub mein Menue wird so lauten:
Fruehstueck: Oatmeal mit Milch und Fruechte.
Snack: Nuesse, getrocknete Fruechte oder diese Diaet Riegel.
Mittagessen: Salat, mit Gemuese und Fleisch ohne Fett.
Snack: Diese Italienische Sticks mit...philadelphia
Abendessen: Fleisch und Gemuese oder Pasta mit gesunder Sosse.
Hab im Internet recherchiert...wegen dem Menue. Man sollte 4-7 mal am Tag Essen, und Kohlenhydrate nicht ausschliessen. Das Essen sollte Gesund sein, und in kleine Portionen geteil werden. Kohlenhydrate geben einem Energie. Fleisch auch, Gemuese und Fruechte wegen den Vitaminen bla bla bla gg
Zu trinken...Fasten Drink, Actimel, Milch mit wenig Fett und Wasser...manchmal gesuesst...
Glaubts ihr ich schaff das...?
lg Tammy
Chaya
Super Knochen
Hi,
ich moechte in den naechsten 8 Wochen auch abnehmen. Zur Zeit bin ich 166cm ...klein ?
lg Tammy
sorry, dass ich Dir das so sagen muss. mit 54kg hast Du perfektestes Idealgewicht u. mit 48 sauberes Untergewicht..
@Johanna
Suuuuuuuuuuuper, Wahnsinn!!!!! Ich bin noch immer am Erklimmen meiner -30... soviel fehlt nicht mehr, wenn nicht das Nova u. das Firmenpoltern letzte Woche dazwischen gekommen wäre, wär ich schon längst drüber
Ash
Super Knochen
Hi,
ich moechte in den naechsten 8 Wochen auch abnehmen. Zur Zeit bin ich 166cm ...klein ?
Also ich glaub mein Menue wird so lauten:
Fruehstueck: Oatmeal mit Milch und Fruechte.
Snack: Nuesse, getrocknete Fruechte oder diese Diaet Riegel.
Mittagessen: Salat, mit Gemuese und Fleisch ohne Fett.
Snack: Diese Italienische Sticks mit...philadelphia
Abendessen: Fleisch und Gemuese oder Pasta mit gesunder Sosse.
Hab im Internet recherchiert...wegen dem Menue. Man sollte 4-7 mal am Tag Essen, und Kohlenhydrate nicht ausschliessen. Das Essen sollte Gesund sein, und in kleine Portionen geteil werden. Kohlenhydrate geben einem Energie. Fleisch auch, Gemuese und Fruechte wegen den Vitaminen bla bla bla gg
Zu trinken...Fasten Drink, Actimel, Milch mit wenig Fett und Wasser...manchmal gesuesst...
Glaubts ihr ich schaff das...?
lg Tammy
sorry aber kann mich meinen vorrednern nur anschliessen 54 kg bei 166 sind perfekt und 48 ist viiiiel zu wenig!!
wenn du am bauch speck hast trink viel und mach sport, aber iss normal!
Cato
Super Knochen
................
aber wenn alles gut geht, nehm ich in nächster zeit immer mehr zu
darf man schon gratulieren?
Nasti
Super Knochen
dann zieh dir einen bikini an wenn dein freund heimkommt, stell dich vor den spiegel und überleg dir ob es sich jetzt echt auszahlt vorm fernsehen noch was zu essen odr ob du lieber drauf verzichtest
jawohl, das is ne idee
danke, so werd ich mir meinen nächtlichen fressattacken sparen. super einfall, ich bin begeistert!
astrid220
Super Knochen
bin ja erst gaaaannnnzzzz am anfang
aber i freu mi trotzdem ja ich hab endlich 53kg *freu*
Chaya
Super Knochen
Na herzlichen Glückwunsch
@Astrid
Dir auch u. eine ruhige u. schöne Schwangerschaft wünsche ich
Wie schaffst du das????
Bin leider noch immer bei 57...
ich trink ganz viel und ausschliesslich nur mineralwasser.
essen tu ich nur 2-3kleine mahlzeiten am tag.
Chaya
Super Knochen
danke chaya!
ich fürcht mich jetzt aber schon vor dem abnehmen danach
Wenn Du Dich in der SChwangerschaft nicht zu sehr gehen lässt, ist die Abnahme danach auch nicht so schlimm
So, ich hab heut auch mal nen guten Tag *g*
Ich hab von letzter Woche auf die 1,5kg abgenommen u. somit endlich meinen 30kg Minus hinter mich gebracht
Ich freu mich, somit hab ich jetzt eine Gesamtabnahme von 30,3kg, mit Tendenz sinkend
Jeanna
Super Knochen
Wenn Du Dich in der SChwangerschaft nicht zu sehr gehen lässt, ist die Abnahme danach auch nicht so schlimm
So, ich hab heut auch mal nen guten Tag *g*
Ich hab von letzter Woche auf die 1,5kg abgenommen u. somit endlich meinen 30kg Minus hinter mich gebracht
Ich freu mich, somit hab ich jetzt eine Gesamtabnahme von 30,3kg, mit Tendenz sinkend
GRATULIERE
Echt super, Hut ab!
Chaya
Super Knochen
wird man von reiswaffeln und butterkeksen fett?
Butterkekse
lies mal das Wort u.dann überleg Reiswaffeln haben auch sehr viele Kalorien