Abnehmen 2007

Ja ist klar dass eine Krautsuppendiät keine gesunde Ernährung ersetzt. Aber ich möchte es als Anstoß nehmen, denn wenn ich bereits einige kilos weniger habe fällt es mir leichter mich gesund zu ernähren und auf meinen körper zu schaun.

ich nutze es also als einstiegsdiät um wieder auf mein früheres gewicht zu kommen. sobald ich das erreicht habe ernähre ich mich gesund.
 
MissMerlin schrieb:
Also ich hab keinen Schock :rolleyes:


Aber davon:

Ähnlich wie beim Fasten wird auch bei der Diät mit der Kohlsuppe / Krautsuppe die Kalorienzufuhr sehr stark eingeschränkt. So kommt es anfangs zu einem starken Gewichtsverlust: Der Körper greift in den ersten Tagen vor allem auf seine Kohlenhydratspeicher zurück. Da pro Gramm Kohlenhydrate auch ca. 4 g Wasser gespeichert werden, kommt es folglich zu einem schnellen Gewichtsverlust. Leider besteht dieser hauptsächlich aus Wasser, das nach Beendigung der Diät wieder im Körper eingelagert wird.
Ein Fettverlust kann also nur durch längere Anwendung der Kohlsuppe / Krautsuppe - Diät erreicht werden. Bedingt durch die niedrige Kalorienzufuhr gewinnt der Körper die fehlende Energie nicht nur aus seinem Fettgewebe sondern auch verstärkt aus seiner Muskelmasse. Dies erschwert nicht nur den Gewichtsverlust, sondern begünstigt auch den Jojo-Effekt.



Wenn du diese Diät für längere Zeit machen möchtest, muss dein Hausarzt regelmäßig zu Rate gezogen werden, um deinen Gesundheitszustand zu überprüfen. Jeder Mensch reagiert anders und es können auch mögliche Allergien bestehen oder entstehen...

Das die Kilos nur so purzeln streitet die Ernährungsexpertin Angelika Kirchmayer gar nicht ab. Der Erfolg ist aber nur sehr kurzfristig. Denn bei dieser Diät verlieren sie nur Muskelmasse und kein Fett. Ein Kilo Muskelmasse ist an die vierfache Menge Wasser gebunden. Genau das ist der Grund für den schnellen Gewichtsverlust.

In der Krautsuppe sind zu wenig Kalorien, der Körper knabbert die eigene Muskelmasse an.




Das war jetzt mal nur ganz kurz gegoogelt. Ich würde doch eher abraten von dieser "Diät".
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danke für den tip,aber erstens kenne ich 4 leute, die mit der suppe ihre kilos verloren haben und auch behalten haben und mit der suppe ein normales essverhalten gelernt haben und zweitens arbeite ich bei einen arzt.
danke trotzdem.
lg nadja und zoo-co
 
@gismoline: Lass dir nix einreden ;) Meine Mutter hat auch vor zwei Jahren 13 Kilo mit der Kohlsuppendiät abgenommen und hat sie bis jetzt nicht mehr zugenommen!
 
so, kann leider erst morgen mit krautsuppen beginnen da ich heute den ganzen tag unterwegs war hab aber schon alle zutaten eingekauft :)

und wenn alles klappt ernenne ich gismoline zur abnehm königin 2007 :D
 
juhuuuu ich bin zwei kilo los....mit süßigkeiten großteils weglassen,sogut wie keine kohlenhydrate,keine nudeln,viel gemüse u obst u ab u zu radfahren:)

wenn ichs schaff den zucker gaaaaaaaaanz auszulassen juhu
 
- 4,8 :)


PS.: Ich rede niemanden was ein, jeder muss selber wissen, was er/sie tut. Das es nicht gesund ist, ist aber kein Geheimnis.
 
Nasti schrieb:
juhuuuu ich bin zwei kilo los....mit süßigkeiten großteils weglassen,sogut wie keine kohlenhydrate,keine nudeln,viel gemüse u obst u ab u zu radfahren:)

wenn ichs schaff den zucker gaaaaaaaaanz auszulassen juhu
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Gugguggg....
bei mir sind es zwischenzeitlich -7 kg...

und zu der Krautsuppennummer sag ich mal gaaaar nichts, weil
- es mir einfach noch nicht klar ist, wie man beim wochenlangen Suppelöffeln ein anderes Eßverhalten erlernt

- ich überhaupt keinen Grund sehe, mich mit Ekel-Suppe löffeln zu quälen...
 
aschenpudel schrieb:
- ich überhaupt keinen Grund sehe, mich mit Ekel-Suppe löffeln zu quälen...
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yep..das seh ich auch so... mir war die krautsuppe nach 2 tagen sowas von zuwieder das ich erst recht zum schoko riegel gegriffen habe. ich bin ein mensch ich brauch ein gscheites frühstück und ein spätes, gutes mittagessen, dann alle paar tage dinner canceling oder mal mittagessen weglassen - das klappt bei mir am besten, und natürlich gesund ernähren und alles in massen, das geht bei mir hundert mal besser als grausige suppe löflen, da deprimier ich ja völlig :D ausserdem hat die ernährungsberaterin von meinem freund ganz entsetzt abgeraten von diesen suppen diäten :o

aber ich mag hier niemanden kritiserien der es macht, weil allein schon die disziplien zu haben eine woche nur suppe zu löffeln finde ich beachtlich!! :)

lg
 
aschenpudel schrieb:
Warum erst dann??????????????
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ich weiss auch nicht aber wenn ich noch nichts abgenommen habe denke ich es klappt eh nie und mir fehlt die motivation weil ich keine erfolge sehe.

und wenn ich dann bissl was abgenommen habe (wie zb heute 1,5 kg :) ) dann bin ich viel motivierter, nix schlechtes zu essen damit ich nicht wieder zunehme.. so gehts dann eben leichter bei mir
 
senfer schrieb:
ich weiss auch nicht aber wenn ich noch nichts abgenommen habe denke ich es klappt eh nie und mir fehlt die motivation weil ich keine erfolge sehe.

und wenn ich dann bissl was abgenommen habe (wie zb heute 1,5 kg :) ) dann bin ich viel motivierter, nix schlechtes zu essen damit ich nicht wieder zunehme.. so gehts dann eben leichter bei mir
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Aber du hast doch damit eh bloß Wasser verloren....?
Hast du wirklich so wenig Disziplin, dass du nicht tun kannst, wenn du nicht sofort einen scheinaberen Erfolg siehst?
Ich mein ich will dir nicht zu nahe treten, versteh mich nicht falsch, ich verstehs bloß nicht...:)
 
Da braucht man 2 oder 3 Jahre, um sich gemütlich was raufzufuttern und dann soll alles in einem Monat wieder weg sein.
So funktioniert das doch nicht!

Außerdem klappt es nur in den seltensten Fällen, das Gewicht dann zu halten, wenn man vorher nicht schon den Körper drauf ausgerichtet hat, dass er jetzt was "gscheites" zu Essen bekommt.
Sonst Jojo-Effekt, der allein darauf beruht, dass der Körper in Panik, es könnte wieder eine Mangelernährung auftreten (die diese Crash-Diäten nun mal sind) alles an sich rafft, was er kriegen kann.
 
aschenpudel schrieb:
Aber du hast doch damit eh bloß Wasser verloren....?
Hast du wirklich so wenig Disziplin, dass du nicht tun kannst, wenn du nicht sofort einen scheinaberen Erfolg siehst?
Ich mein ich will dir nicht zu nahe treten, versteh mich nicht falsch, ich verstehs bloß nicht...:)
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nein hab wirklich sehr sehr wenig disziplin :o

selbst wenn nur wasser ist (was eh so sein wird) ist es torztdem für mich ein ansporn weiterzumachen.
 
ausserdem geht es bei mir ja nur um 5 kg..
es ist ja nicht so dass ich über 100 kg wiege und nicht weiss, wie gesundes essen schmeckt. ich ernähre mich meistens eh gesund à la vollkornnudel und co, aber ich hab halt im letzten halbe jahr 5 kg zugenommen und die will ich jetzt wieder runter haben.

für wirklich dicke ist diese suppen diät sicher nichts, weil man somit nicht lernt, sich ausgewogen und gesund zu essen.
 
Also ich bin jetzt mal zufrieden mit meinem Gewicht! Ging zwar schneller, als geplant (und als ich mir je träumen hätte lassen) aber auch gut!

Ich verabschiede mich für's Erste mal aus diesem Thread und drücke euch allen die Daumen!!! :)

Noch ein kleiner Tipp: Ein Glas warmes Wasser gleich nach dem Aufstehen regt den Stuhlgang an!!! Und zum Abnehmen ist ein regelmäßige Verdauung sehr wichtig ;)
 
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