Kommt drauf an, welch Art der Entspannung man sucht. Ob man dabei allein sein will oder nicht. Muss man selbst draufkommen, was einem am besten Entspannung verschafft. Kommt auch drauf an, aus welcher Motivation man sich entspannen will. je nachdem wirds bei mir ausgesucht.
Das geht von endlosen Spaziergängen in einsamen Gegenden, mit Hund.
(wenn ich fertig von Arbeit oä bin)
Das geht über Rucksackwanderungen mit einer Freundin, über 5 Tage, von Hütte zu Hütte (für mich die Entspannung pur, um den Kopf völlig frei zu kriegen, machen manche mit Joggen, geht bei mir net)
Kurzfristige Entspannung für mich alleine, mit einfach NIX tun, tagträumen.
Musik hören, lesen, Träume spinnen, Film ansehen, Ausstellung gehen.
Oder seinem Lieblingshobby nachgehen, wenn man Entspannung in Aktivität sucht. Oder Wellness. Oder Ayuveda. Medidation oä.
Es gibt zig Möglichkeiten, das für sich Passendenste muss man finden. Für jeden Bereich. man kanns nur ausprobieren.
Meine Freundin macht grad Ayuveda. Für sie die Entspannung pur, vom Alltagsstress. Ich wills auch probieren, kostet nur viel Geld. Doch nach einiger Zeit kann mans auch selbst ausüben, was sie nun tut.
lg Heidi
