Davidian schrieb:
LOL, sorry, da muss ich auch schmunzeln... ohne Zucker geht gar nix, es ist überall Zucker drin... u. ohne Zucker wirste unterzuckert...
Und den Bauch kriegste nicht weg, indem Du diätelst, den kann man nicht wegdiäteln bei Deiner Figur. Du bist schlank.
Da hilft leider nur Sport.
es ist sehr wohl gesünder, fruchtzucker zu sich zu nehmen als normalen zucker. der körper verarbeitet fruchtzucker ganz anders -oder bist du mit obst schon dick geworden?
ich kann auch zwei kilo äpfel, birnen, melonen usw. essen pro tag, ich nehme NIE davon zu. esse ich dagegen zuckerln und haribo gummibärli, wo zucker drin ist, nehme ich zu. das sind erfahrungswerte. zucker lässt den insulinspiegel andauernd in die höhe springen.
fett reduziere ich sowieso, ich esse nie sehr viel fett weil ich probs mit der bauchspeicheldrüse habe.
die diabetikermarmelade vom darbo hat fast nur süsstoff drin.. claro sind die kalorien anders und ich krieg auch keinen heisshunger davon.
natürlich ist zucker auch im brot usw. drin, aber nicht diese mengen wie wenn ich gummibärli, mehlspeisen usw. esse. mit keinem zucker meine ich, dass ich ein monat alles weglasse wo offensichtich zucker in massen drin ist.
jedes fett kann man mit kalorienreduzierung wegkriegen, auch fett am bauch. wenn ich vier kilo weniger hab, ist mein bauch weg, das war immer so. mit 58-60kg hab ich einfach kein fett runterhängen.
sport?? ich laufe 20 km am stück, davon werd ich nicht dünner. weil wenn ich laufe esse ich natürlich mehr , was glaubst was für hunger du nach so einer tour hast!
damit hab ich auch schon 5 kilo abgenommen
):
