die Wuff-weight-watchers

[Nicole]

Hab jetzt gehört, dass Nudeln, wenn man sie wirklich nur al dente kocht, nicht so zulegen.
Hmmm, ob das stimmen kann??

 

[Karomerlin]

melde gehorsamst:
Ein Dinkelkürbiskernweckerl mit schaffrischkäse, auf die eine Hälfte Kresse auf die andere einen Paprika, dazu Wasser *bähhh* und frisch gepresster O-Saft
auf der böse böse Seite: ein Redbull und ein Packerl Zigaretten
Spazieren war ich in der Lobau - kenn mich dort aber nicht aus und bin nur doof im Kreis gehirscht.... Laufen hab ich versucht - zum vergessen, aaaa****glatt...
Naja, und jetzt heißts stark sein - Huuuuungeeer

Caro trink viel dann hast du weniger Hunger

 

[Ash]

auf der böse böse Seite: ein Packerl Zigaretten

hey das gilt aber wohl hoffentlich nicht wenn ich die zigaretten auch weglassen muss, was gibts dann noch für genuss?

 

[Karomerlin]

Hab jetzt gehört, dass Nudeln, wenn man sie wirklich nur al dente kocht, nicht so zulegen.
Hmmm, ob das stimmen kann??

Ich glaubs nicht.
Aber in Mengen sind Nudeln doch OK und es kommt natürlich auch auf die Soße an!
Und Leutz mit Sport wird das eher was...

 

[Karomerlin]

hey das gilt aber wohl hoffentlich nicht wenn ich die zigaretten auch weglassen muss, was gibts dann noch für genuss?

Ich wüsste was... das hätt aber auch wieder was mit Sport zu tun und gehört in den over18 Bereich *wegduck*

 

[YKD]

also - ich war jetzt zu faul mir alles durchzulesen - aber:

hallo - ich bin die yvonne - und ich bin übergewichtig

mein ziel - 15 kilo - in den nächsten 2 jahren

und ich schieb es schon so lang auf - aber so bald die neue wohnung da ist - mein erstes eigenes reich (naja - muss es schon teilen - aber nur mit meinem schatz ) - werd ich mich endlich am riemen riessen - klingt ja vielleciht wie eine ausrede (naja - ist es vielleicht auch ) - aber solange ich andauernd herumpendle (eltern-wien-schwimu) kann ich mich einfach auf kein ernährungskonzwpt einstellen - schwimu bringt mich um wenn ich die küche auf den kopf stelle (auch wenn ihc alles wieder saubermache )

derzeit esse ich einfach zu wenig - 1-2 weckerl in der früh und am abend 1 teller essen - egal was - ich ess ja nicht viel - je weniger ich esse desto mehr lege ich zu - im letzten monat habe ich die 3 kilo die ich vor und zu weihnachten abgenommen hatte wieder raufgefressen - also - *hoff* - nur noch 2-3 monate - dann endlich mein eigenes reich - mein eigenes essen - viel mehr obst - mindestens 1 fasttag in der woche (wenn ich bei schwimu nix esse kann ich mir endloslange vorwürfe anhören - manchmal wundere ich mich warum sie mir nicht die windeln wechselt ) - und - das wichtigste - nimmer den ganzen tag das süße zeugs trinken sonder - kaltes - klares - wasser

hach - ich bin schon so richtig motiviert

mfg yvonne

 

[Ash]

Ich wüsste was... das hätt aber auch wieder was mit Sport zu tun und gehört in den over18 Bereich *wegduck*

ha, ich weiß es auch

 

[zwergi]

Viel trinken tu ich eh schon, sicher über 3 Liter am Tag, gar nicht auszudenken was ich alles essen würde wenn ich weniger trinken würde
Fiona: nein, eh nicht, aber ungesund ists halt *huuust*
Soooo schön ists in der Lobau, und hab nur ein mein Auto und die darin befindlichen Zigaretten denken können

 

[Alexia]

Hab jetzt gehört, dass Nudeln, wenn man sie wirklich nur al dente kocht, nicht so zulegen.
Hmmm, ob das stimmen kann??

Soweit ich weiss, stimmt das. Aber frag mich nicht wieso.........
Eine Erklärung hab ich zwar im Kopf, bin mir aber nicht sicher ob ich das richtig erklären kann. Weisst eh, in meinem Alter hat man nicht nur Probleme mit dem Gewicht sondern auch schon mit dem Gedächtnis .

 

[oililly]

Sonja, wo willst du denn noch abnehmen? Hinter den Ohrläppchen?

mir reichts nur wenn die ganzen weihnachtskekse von meinen hüften und meinem po verschwinden gegen cellulitis kann frau eh ned viel machen

Ich bin ein Genussmensch und das will ich auch bleiben.

wem sagst du das ich schaffs 20 deka prociutto in mich reinzustopfen, und das mit ciabatta, oliven und eingelegten zucchini... und ich schaffe es, mir einzureden, dass das alles seeehr gesund war

Esst lieber Pasta (ohne Sahnesauce )und einen Salat, das schmeckt und macht auch schlank, wenn man nicht grad 2 kilo davon verschlingt.

ja, da hast du recht, und das ess ich ja auch für mein leben gern - aber halt im sommer. im winter schmeckt halt a schweinsbraten mit serviettenknödeln und warmem krautsalat mit speck!

im sommer ernähre ich mich fast nur von nudeln und salat und fisch. *schon auf den sommer freu*

Amen.

 

[claro]

wo gibts diesen rotbusch tee denn???

beim hofer gibts ihn auch....such mal mit ro(o)ibos-tee

ich würde gern wieder zum laufen anfangen. allein ists aber extrem fad.
wer würde mitmachen? ich stell mir einen abend unter der woche auf der
insel vor.

 

[zwergi]

hier wir ich, aber nur wennst einen Weg kennst der Eisfrei ist
Hab mir heute echt fast was gebrochen

 

[claro]

hier wir ich, aber nur wennst einen Weg kennst der Eisfrei ist
Hab mir heute echt fast was gebrochen

ich meine auch, erst bei wieder halbwegs normalen temperaturen um die
+grade

 

[zwergi]

na dann red ma im April weiter *loool*
Ich finds gar nicht so kalt, aber es ist einfach egal wo man geht extrem glatt, ich hab auch immer Angst das es die Hunde auflegt, was dem kleinen heute prompt passiert ist

 

[claro]

na dann red ma im April weiter *loool*
Ich finds gar nicht so kalt, aber es ist einfach egal wo man geht extrem glatt, ich hab auch immer Angst das es die Hunde auflegt, was dem kleinen heute prompt passiert ist

najo, ab februar soll die kältewelle vorbei sein.
mein großer hat sich gestern auch auf der insel vertreten und hatscht leicht.

 

[AnGeLInSiDe]

Soweit ich weiss, stimmt das. Aber frag mich nicht wieso.........
Eine Erklärung hab ich zwar im Kopf, bin mir aber nicht sicher ob ich das richtig erklären kann. Weisst eh, in meinem Alter hat man nicht nur Probleme mit dem Gewicht sondern auch schon mit dem Gedächtnis .

Das mit den Nudeln stimmt schon. Am Besten ist es aber Vollkornnudeln all dente zu kochen. Nur sind die ziemlich teuer. ich weiß nicht, wie der eine geheißen hat, der das Buch über gute und schleche Kohlehydrate geschrieben hat. Jedenfalls stimmt das meines Wissen schon

 

[AnGeLInSiDe]

Dieser über 18 Sport ist wirklich effektiv *lol*

 

[lucy24]

@beaglelisa

also wenn ich mich kurz einmischen darf:
der von den schlechten kohlehydraten heisst monignac - findest du aber auch alles in den glyx büchern- auch das von den vk nudeln al dente usw.- von der marion grillparzer!

lg
lucy

 

[AnGeLInSiDe]

genau, der war das. Meine Eltern haben das Buch!

 

[Alexia]

Hier mal eine kleine Übersicht:

Sex ist nicht dabei, aber ich glaube es ist ein Märchen, dass dabei viele Kalorien verbraucht werden.


Kalorienverbrauch pro 15 Min
Leichte Hausarbeit44
Spazierengehen 48
Schlafen 15
Volleyball 50
Fenster putzen 100
Walking 78
Sonnenbaden 18
Fußball 129
Rasen mähen 110
Wandern 119
Computerarbeit 23
Bodybuilding 205
Schnee schaufeln 150
Inlineskaten 125 Fernsehen 25
Squash 207
Treppen steigen 144
Gymnastik 65
Sauna 40
Skifahren 96
Staubsaugen 44
Aerobic 125
Lernen 45
Laufen (11 km/h) 188
Holzhacken 300
Reiten 130 Autofahren 38
Tischtennis 66
Backen 35
Radfahren(15 km/h) 98
Schuheputzen 32 Golf 83
Kochen 44
Gartenarbeit 51
Sitzen 19
Tennis 130
Bügeln 30
Billard 39
Liegen 11
Brustschwimmen 158
Heimwerken 45
Tanzen 61
Klavierspielen 36
Surfen 165

Quelle: fitnesswelt.de