Danke auch für deine Antwort.
Sicher ists eine Gewohnheit, den ganzen Tag über denk ich nichtmal dran, aber am Abend ist es schwieriger, die letzten Tage bin ich früh schlafen gegangen, aber den Rest meines Lebens um 20.00 ins Bett zu gehen, damits mich nicht so "gustert" , ist auch nicht sehr prickelnd.
Naja kommt drauf an obs du ersatzhandlungen im Bett entwickelst
- Du bist ja noch nicht ganz drüber, das dauert also definitiv nicht den Rest Deines Lebens, sondern maximal noch ein paar Wochen. Dann ist dieser kleine "Gusto" weg, und Du kannst auch bis nach Mitternacht aufbleiben, wenn Du magst.
Buch hilft bei mir!!!!
Gusto hab ich aber trotzdem.. besonders wenn ich andere rauchen sehe (und das kommt bei einem rauchenden Freund doch ab und zu vor)! Ich habe immer schon gerne Dinge zerbissen zb Kaffee-to-go-Deckel, oder Stifte, jetzt zerbeisse ich aber viel bewusster und mehr
Ich esse jetzt auch vermehrt harte Sachen wie Karotten (schmecken mir, hab ich aber nie so viel gegessen), weil das Kauvergnügen toll ist und ich bisschen abgelenkt bin!
So eine schei* Sucht!
. Bissl "hassen" oder auf den Nerv gehen muss einem der ganze Qualm, die Sucht schon; das ist ja das Problem, dass die meisten nix spüren, sich nix denken dabei, automatisch und als Lückenbüßer für ein Päuschen sich eine anzünden .. . Ich hatte allerdings eine schlimme Lungenentzündung und habs dann einfach sein lassen, weils ekelhaft war.
