Du hast einen Personal www Trainer.....und denk dran, nicht die km sind entscheidend
Brutales HündchenAlso ich hal es so. Ich nehm meine Leine, befestige sie am Halsband, drück meinem Herrchen (er hat wie jedes Jahr Weihnachten gerade eine Marzipandiät hinter sich und sieht auch so aus!) die andere Seite der Leine in die Hand und ab geht es in den Wald. (ganz in der Nähe) Wenn er dann pustet ( so nach 2-3 Stunden), scheint es genug zu sein und wir gehen wieder heim!
Mein mann kauft Kuchen mit Marzipan *schüttel*Treppen steigen.... Stepper ....
na biste stolz einem armen klops geholfen zu haben ich bins jedenfalls auf mich und dich....Na meinen herzlichsten Glückwunsch!!!!! Und morgen anständig walken@aschenputel
Hi hab grad meine erste trainingseinheit nach deinem Plan hinter mir....es ging super mochte bis zum schluss laufen ich bin begeistert...und total verschwitzt und das beste...ich hab keine Schmerzen
Naja, abnehemen tust du überall (auch am Bauch), aber für den Bauch hilft effektiv am besten Bauchmuskeltraining....
ich hab heut (versucht) eine nusstarte zu backen.. naja
für mich? nach schnupperls rezept? 
na hoffentlich nicht
*michschuldigfühl*
Herzlichen Glückwunsch!!!!melde ebenfalls: minus 2 kg!!!!!
BraveKann mit stolz vermelden das der Umfang meines Pirelli Winterreifen abgenommen hat
Wie läufts denn?
Bin gerade zurück....joggen mit Hund....bin gerade etwas unterzuckert...aber dass kommt gut......halt mich fest an den Trainingsplan und es klappt super...ich merk wirklich dass ich immer besser mag....einfach genial auch für den Innok der geniesst das richtig....Brave
