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und berichtet hier, wie das funktionieren soll..... nämlich durch
- kein Alkohol
- viel Obst und Gemüse
- ausreichend Bewegung
Vielleicht mag ja noch jemand seinen Gewichtsverlustthread aufmachen? Bei mir sollen 8-10 kg runter *seufz*
Bisher nix Süßes und alkoholfrei
mein bisheriger Tag war eine Katastrophe ...
man darf nix - absolut nix - daheim haben...
Ach, das red ich mir auch ein.... aber der Blick in den Spiegel spricht eine deutliche Sprache....naja wenn du viel wanderst (und somit mehr Bewegung machst als alltäglich) darfst auch mehr essen!