Will auch abnehmen

[Schnuppal]

Da ich grad so in den Spiegel gschaut hab, hab ich bemerkt dass ich schon ca 3 kilo zugenommen hab
Ich will zwar abnhemen, hab aber keine ahnung was ich in welchen Mengen essen darf/kann/soll ...

Ich würd gern wissen was ihr so esst und auf was ihr verzichtet ?

 

[Giacomo12]

hallo
3kg ist nicht viel, die bekommst du leicht runter.
einfach alles süsse weglassen. ernähre dich nur von gemüse, salate kurz angebratenes fleisch.
trinken ist sehr wichtig mindestens 2 liter pro tag. Wasser od. ungezuckerte tees.
sport wäre nicht schlecht.
da ich nur 153cm gross bin achte ich immer auf mein gewicht momentan wiege ich so um die 51kg .
lg ciacomo

 

[Syra]

ich hab dich ja erst gesehen.. wo willst du denn abnehmen? du bist doch total schlank!!!

 

[Schnuppal]

Nageh, hast ja nicht genau hingeschaut