Schluss, AUS - time to say goodbye!

[Katzenliebe]

Hallo,

trink ein Glas Wasser oder esse einen Apfel, der bringt den momentane Gusto wieder weg und versuch vor allem positiv zu denken, freu dich über jeden Tag den du geschafft hast. Lass Gedanken wie "warum mach ich das eigentlich etc." niemals zu, lenke dich sofort ab.

Ich wünsche dir viel Kraft, glaub mir es ist einfach nur ein wunderbares Gefühl wenn du es schaffst.

 

[Gugguggs]

Ich hab ein Jahr nicht geraucht, dann wieder so bröckchenweise angefangen - eh, der Streß und so.....
Seit einer Woche rauche ich wieder nicht, wenn es gar nicht anders geht (also der Jiiper so groß ist) dann nehm ich nen Nikotinkaugummi (aktuell 1-3 am Tag).

Man hat ja immer Erfahrungen gemacht, deshalb fängt man nie ganz von vorne an, wenn man wieder aufhört..... man kennt wieder eine Tücke.