Ich möchte abnehmen!!!!!!

Dinitigger * 92kg 70-75kg
Schote * 91kg 75kg
Aventura * 54kg 49kg
Kamiu * 83kg 65kg
Franzi141288 *64,3kg 57kg
Senferin * 58kg 55kg
Renipinsel * 79kg 65kg
Leandra *86kg 70kg
moni *62,5kg 54kg
Eve-Francis *81 kg 65 kg

aber es ist schon alles was weniger ist, gut! :D;):p
 
Dinitigger * 92kg 70-75kg
Schote * 91kg 75kg
Aventura * 54kg 49kg
Kamiu * 83kg 65kg
Franzi141288 *64,3kg 57kg
Senferin * 58kg 55kg
Renipinsel * 79kg 65kg
Leandra *86kg 70kg
moni *62,5kg 54kg
Eve-Francis *81 kg 65 kg
Mali66 *85kg 55kg
 
Ich mag bitte auch umbedingt mitmachen, mein derzeitiges Gewicht weiß ich allerdings im Moment nicht :o War schon sehr lange nicht mehr auf der Waage:o:p

Dinitigger * 92kg 70-75kg
Schote * 91kg 75kg
Aventura * 54kg 49kg
Kamiu * 83kg 65kg
Franzi141288 *64,3kg 57kg
Senferin * 58kg 55kg
Renipinsel * 79kg 65kg
Leandra *86kg 70kg
moni *62,5kg 54kg
Eve-Francis *81 kg 65 kg
Mali66 *85kg 55kg
Jeanna *??kg 60kg
 
renipinsel schrieb:
Wir haben ja ziemlich das gleiche vor uns :D
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Na ich hoffe mal ich schaff es auch, durch die Baustelle komme ich ja nur schwer zum Sporteln und gekocht/gegessen wird eigentlich nur was schnell geht. Also brauch ich Gerichte wo ich dann nicht ewig am Herd stehe! :D

LG Evelyn

PS: Obwohl ich ja hoffe, das die Baustellenarbeit als Sport gerechnet werden kann! :-)
 
Guten Morgen Abnehmer! :)

bihitte kann mir wer die eiweiss diät schicken?

ich hätt noch eine idee..ich weiss nur nicht obs den thread dann sprengt :)

es könnte jeder hier jeden tag am abend (oder halt sonst für zwei tage) reinschreiben was er tagsüber gegessen hat. vielleicht hält man sich dann zurück, wemma weiss am nächsten tag gibts schelte von den anderen ..oder man wird auf ernährungsfehler aufmerksam gemacht..
 
Wir könnten ja eigene Threads aufmachen wenn wir das dürfen:

1x Ernhährungstagebuch und
1x Gewichtstabelle wo sich jeder einmal in der Woche (eben zb Sonntag reinschreibt)
1x Rezepte

Dann wäre es übersichtlicher oder?

GLG Karin
 
Fioni schrieb:
ich hätt noch eine idee..ich weiss nur nicht obs den thread dann sprengt :)

es könnte jeder hier jeden tag am abend (oder halt sonst für zwei tage) reinschreiben was er tagsüber gegessen hat. vielleicht hält man sich dann zurück, wemma weiss am nächsten tag gibts schelte von den anderen ..oder man wird auf ernährungsfehler aufmerksam gemacht..
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Das finde ich gut! Aber man muss dann auch die Wahrheit sagen. Vielleicht lernt man auch noch was dazu oder man weiß endlich, warum das abnehmen ncihts klappt, weil man etwas ganz falsches isst.
 
mal ne zwischenfrage: wer von euch frühstückt eigentlich richtig? also bei den meisten diäten ist doch das frühstück besonders wichtig, aber wie bekommt ihr das in der früh schon runter? ich steht um 6.30 uhr auf, geh mit lana, dann gibts fresschen für katz und hund, dann mach ich mich für die arbeit fertig, trink noch nen kaffee und ab gehts. wenn ich da nur an was zu essen denke dreht sich mir der magen um.

lg evelyn
 
Fioni schrieb:
Guten Morgen Abnehmer! :)

bihitte kann mir wer die eiweiss diät schicken?

ich hätt noch eine idee..ich weiss nur nicht obs den thread dann sprengt :)

es könnte jeder hier jeden tag am abend (oder halt sonst für zwei tage) reinschreiben was er tagsüber gegessen hat. vielleicht hält man sich dann zurück, wemma weiss am nächsten tag gibts schelte von den anderen ..oder man wird auf ernährungsfehler aufmerksam gemacht..
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Find ich prinzipiell keine schlechte Idee, hat halt im Prinzip nur Sinn, wenn die anderen immer ein bissl drauf eingehen... Wenn wir eine Handvoll Leute bleiben würd das schon nicht so viel werden...

Diät kann ich dir nachmittag schicken, hab ich am Maildings zuhause ... wie ist deine E-mail ??
 
Jeanna schrieb:
Wir könnten ja eigene Threads aufmachen wenn wir das dürfen:

1x Ernhährungstagebuch und
1x Gewichtstabelle wo sich jeder einmal in der Woche (eben zb Sonntag reinschreibt)
1x Rezepte

Dann wäre es übersichtlicher oder?

GLG Karin
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Ja das wäre besser. Ich habe auch gerade gedacht, ob das hier dann alles zu unübersichtlich wird.
Außerdem muss ich dann auch keine exel tabelle erstellen, wenn wir dafür extra nen thread aufmachen.
 
Eve-Francis schrieb:
mal ne zwischenfrage: wer von euch frühstückt eigentlich richtig? also bei den meisten diäten ist doch das frühstück besonders wichtig, aber wie bekommt ihr das in der früh schon runter? ich steht um 6.30 uhr auf, geh mit lana, dann gibts fresschen für katz und hund, dann mach ich mich für die arbeit fertig, trink noch nen kaffee und ab gehts. wenn ich da nur an was zu essen denke dreht sich mir der magen um.

lg evelyn
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Eigentlich selten... außer am Wochenende, wenn ich mehr Zeit habe. Ansonsten gerne die Vitality Cornflakes von Nestle.
 
Eve-Francis schrieb:
mal ne zwischenfrage: wer von euch frühstückt eigentlich richtig? also bei den meisten diäten ist doch das frühstück besonders wichtig, aber wie bekommt ihr das in der früh schon runter? ich steht um 6.30 uhr auf, geh mit lana, dann gibts fresschen für katz und hund, dann mach ich mich für die arbeit fertig, trink noch nen kaffee und ab gehts. wenn ich da nur an was zu essen denke dreht sich mir der magen um.

lg evelyn
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Das istr Gewohnheit. Also grundsätzlich würde mindestend eine virtel Stunde einplanen. Besser eine halbe (mit zubereiten und zeitunh lesen etc).
Ich habe immer gerne gefrühstückt, dann eine zeitlang aus urlaubstechnischen Gründen nicht mehr und als ich dann nach 4 Wochen wieder zu Hause war hatte ich morgens gar keinen Appetitt. Dann habe ich mich dazu gezungen eine Kleiningkeit zu essen und mittlerweile klappts wieder gut. Sonntags wenn ich richtig ausgeschlafen bin klappts natürlich viel besser als wochentags. udn direkt nach dem Aufstehen schon gar nicht.
Also erstmal anziehen, Zähne putzen, etc. dann mit Jody raus dann Sachen packen und zum Schluss frühstücken. Da kommt man dann nochmal runter und startet (meiner Erfahrung nach) gut gelaunt in den Tag.
Also ruhig dazu zwingen und sie Mengen dann langsam steigern. Aber das kommt von ganz alleine.:)
 
Jeanna schrieb:
Wir könnten ja eigene Threads aufmachen wenn wir das dürfen:

1x Ernhährungstagebuch und
1x Gewichtstabelle wo sich jeder einmal in der Woche (eben zb Sonntag reinschreibt)
1x Rezepte

Dann wäre es übersichtlicher oder?

GLG Karin
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Hi, also weiß nicht ob die wuff-admins da so begeistert sind wenn wir da einige diät-threads eröffnen. *denkichjetztmal* wenn ihr wollt kann ich aber kurz ein extraforum basteln, wo wir die daten reinschreiben können, und auch nicht alle unsere erfolge bzw. vor allem misserfolge mitverfolgen können! :D

lg evelyn
 
Eve-Francis schrieb:
Hi, also weiß nicht ob die wuff-admins da so begeistert sind wenn wir da einige diät-threads eröffnen. *denkichjetztmal* wenn ihr wollt kann ich aber kurz ein extraforum basteln, wo wir die daten reinschreiben können, und auch nicht alle unsere erfolge bzw. vor allem misserfolge mitverfolgen können! :D

lg evelyn
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Das wäre ja noch besser :D Super *gg*
 
Leute, als jemand der (fast) sein ganzes Leben mit seinem Gewicht zu kaempfen hatte, auch etliche Diaeten hinte sich hat, kann ich euch nur eines sagen:

so funktioniert es nicht, ihr werdet ein paar Kilos verlieren, aber die werden rasch wieder zurueckkommen.

Gewicht verliert man nicht dadurch indem man Diaeten macht oder wie wild die Kalorien zaehlt, sondern seine Ernaehrung u. seinen Lebenstil umstellt, so umstellt, dass man damit gut u. sehr gerne fuer immer leben kann. Nicht jeder Mensch vertraegt die gleichen Lebensmittel, nicht jeder Mensch sollte die gleiche Sportart betreiben....eine Gewichtsreduktion sollte immer, v.a. wenn es um viel Gewicht geht, nach ausfuehrlicher Beratung, am Besten von einem Arzt der auf Ernaehrung spezialisiert ist, durchgefuehrt werden. Ansonsten passiert es, dass man abnimmt, das sogar eventuell ein paar Jahre halten kann um dann wieder in ein altes Muster zurueckzukehren und dann beginnt das Ganze von vorne.

Ich habe aus Frust gegessen, mir ging es sehr schlecht und ich ging zum Spezialisten, d.h. wo rauskam, dass ich auch (ausser dass ich zuviel u. zu unregelmaessig gegessen habe) bestimmte Lebensmittel nicht vertrug. Ich habe meine Ernaehrung umgestellt (nicht gehungert u. die Kalorien gezaehlt!), mich darueber informiert WAS ich da eingentlich esse und mich bewusst damit auseinandergesetzt. Das Resultat: ich habe 17 Kilos abgenommen und wiege 45-46 kilos bei einer Koerpergroesse von ung 1,53 (bin sehr klein).

Was ich damit sagen will, gesuender und bewusster Essen, wissen was man zu sich nimmt und viel Bewegung, alles individuell auf die jeweilige Person abgestimmt.....das ist ausschlaggebend ob man sein Gewicht dauerhaft reduzieren kann, v.a. sollte es aus der richtigen Motivation geschehen, sprich meine Gesundheit ist mir wichtiger und nicht ob ich 3 Kilos mehr oder weniger habe.

Und ohne Disziplin geht es auch hier nicht.

Ich will euch das ganz sicher nicht vermiesen....:):o
 
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