Fettreduktion Oberschenkel
- Ersteller Chrisi85
- Erstellt am
PacoLy
Super Knochen
Hallo!
Blöderweise habe ich für meinen Körper, der sonst eigentlich eine ganz gute Figur vorweist, unmöglich dicke Oberschenkel...
Gehe laufen und reiten...
Was kann man tun, um gezielt an den Oberschenkeln an Masse zu verlieren?
LG
Bist Du sicher, dass die nicht einfach durchtrainiert und muskulös sind? Vielleicht wirken sie deshalb eher "stämmig"?
Chrisi85
Super Knochen
Nein, die sind bei Gott nicht durchtrainiert...ich hatte immer schon verhältnismäßig breite Oberschenkel....aber ich glaub, so richtig wird man das eh nicht wegbekommen...
Gelöscht_46
Super Knochen
Schwimmen und walken
Hallo Chrisi
also wenn du ansonsten Normalgewicht hast, ist es immer schwieriger
an einer bestimmten Stelle "abzunehmen" oder den Umfang zu reduzieren.
Weil beim normalen "abnehmen" nimmst du wahrscheinlich überall auch ab
nur nicht da wo du möchtest. Bzw. wird das Verhältnis wohl bleiben.
Im Grunde hilft da nur gesunde Ernährung und ganz gezielte Übungen
genau auf die "Problemzone" abgestimmt.
Und die sollteste dir am Besten von einem gut ausgebildeten Fitnesstrainer
zeigen lassen.
Aber die Frage ist, wenn du ansonsten zufrieden bist; warum dann?
Sind die Überschenkel wirklich so schlimm?
Es ist "dein" Körper. Muss er perfekt sein, damit du ihn magst?
Was ist überhaupt perfekt für dich?
Was würde passieren, wenn du dich ganz einfach MIT deinen schrecklich
dicken Überschenkeln wohl fühlen würdest?
lg
Karfunkel
also wenn du ansonsten Normalgewicht hast, ist es immer schwieriger
an einer bestimmten Stelle "abzunehmen" oder den Umfang zu reduzieren.
Weil beim normalen "abnehmen" nimmst du wahrscheinlich überall auch ab
nur nicht da wo du möchtest. Bzw. wird das Verhältnis wohl bleiben.
Im Grunde hilft da nur gesunde Ernährung und ganz gezielte Übungen
genau auf die "Problemzone" abgestimmt.
Und die sollteste dir am Besten von einem gut ausgebildeten Fitnesstrainer
zeigen lassen.
Aber die Frage ist, wenn du ansonsten zufrieden bist; warum dann?
Sind die Überschenkel wirklich so schlimm?
Es ist "dein" Körper. Muss er perfekt sein, damit du ihn magst?
Was ist überhaupt perfekt für dich?
Was würde passieren, wenn du dich ganz einfach MIT deinen schrecklich
dicken Überschenkeln wohl fühlen würdest?
lg
Karfunkel
Chrisi85
Super Knochen
Hallo Chrisi
also wenn du ansonsten Normalgewicht hast, ist es immer schwieriger
an einer bestimmten Stelle "abzunehmen" oder den Umfang zu reduzieren.
Weil beim normalen "abnehmen" nimmst du wahrscheinlich überall auch ab
nur nicht da wo du möchtest. Bzw. wird das Verhältnis wohl bleiben.
Im Grunde hilft da nur gesunde Ernährung und ganz gezielte Übungen
genau auf die "Problemzone" abgestimmt.
Und die sollteste dir am Besten von einem gut ausgebildeten Fitnesstrainer
zeigen lassen.
Aber die Frage ist, wenn du ansonsten zufrieden bist; warum dann?
Sind die Überschenkel wirklich so schlimm?
Es ist "dein" Körper. Muss er perfekt sein, damit du ihn magst?
Was ist überhaupt perfekt für dich?
Was würde passieren, wenn du dich ganz einfach MIT deinen schrecklich
dicken Überschenkeln wohl fühlen würdest?
lg
Karfunkel
Hallo!
Naja, so schlimm sind sie ja nun eh auch wieder nicht...aber hundertprozentig zufrieden bin ich nunmal nicht damit. Ich hab eh in den letzten Jahren gemerkt, dass NICHTS gegen die Oberschenkel hilft...das ist einfach Veranlagung, denke ich. Selbst bei Frauen, die sich an den Oberschenkeln Fett absaugen lassen, ist das nicht von Dauer.
DAS würde ich ja eh im Leben nicht tun.
Bin sonst eh recht zufrieden mit mir... Man grübelt halt einfach immer wieder mal...weil ich mir dachte, durch das LAufen muss sich das ja auch ein wenig verändern, nicht?
Pepina88
Super Knochen
Bin sonst eh recht zufrieden mit mir... Man grübelt halt einfach immer wieder mal...weil ich mir dachte, durch das LAufen muss sich das ja auch ein wenig verändern, nicht?
Öhm, ja schon .. aber nicht im Sinne von SCHLANKERE Oberschenkel, sondern einfach durchtrainiertere Oberschenkel. Ich selbst laufe und reite auch, habe eigentlich dasselbe Problem, war jahrelang im Fitnessstudio, bei mir ist das aber auch Veranlagung, wegen meiner etwas breiteren Hüfte
Vom Oberkörper her bin ich echt zufrieden, nur leider spielts das halt nicht, an EINER bestimmten Stelle abzunehmen.Im Gegenteil, ich hab - unwissend wie ich war - extra viel Training für die Beine gemacht, bis mich ein kompetenter Trainer mal aufklärte, dass auch die Muskelmasse Platz braucht
Also am besten findest Dich schnell damit ab und versuch einfach, Deine "Problemzonen" fit zu halten
Chrisi85
Super Knochen
Öhm, ja schon .. aber nicht im Sinne von SCHLANKERE Oberschenkel, sondern einfach durchtrainiertere Oberschenkel. Ich selbst laufe und reite auch, habe eigentlich dasselbe Problem, war jahrelang im Fitnessstudio, bei mir ist das aber auch Veranlagung, wegen meiner etwas breiteren Hüfte
Im Gegenteil, ich hab - unwissend wie ich war - extra viel Training für die Beine gemacht, bis mich ein kompetenter Trainer mal aufklärte, dass auch die Muskelmasse Platz braucht
Also am besten findest Dich schnell damit ab und versuch einfach, Deine "Problemzonen" fit zu halten
Ja, habts eh Recht...bin halt einfach ein Muskelpaket
Magix
Super Knochen
Ja, habts eh Recht...bin halt einfach ein Muskelpaket
ich sag immer: eine reiterin braucht reithosen.
das ist meine ausrede.
Chrisi85
Super Knochen
wobei mir eigentlich schon die lieber sind, die man dann auch nach dem Reiten wieder ausziehen kann 
smile73
Super Knochen
Hallo!
Blöderweise habe ich für meinen Körper, der sonst eigentlich eine ganz gute Figur vorweist, unmöglich dicke Oberschenkel...
Gehe laufen und reiten...
Was kann man tun, um gezielt an den Oberschenkeln an Masse zu verlieren?
LG
ich denke es kommt darauf an ob es nun wirklich muskeln, fett oder auch wasser ist
ich habe auch mehr oberschenkel als ich möchte
und mit dem laufen würde ich sie auch schön halbwegs wieder hinbekommen (wenn ich so laufe, das ich auch schwitze) aber da ich mit meiner 3-jährigen leider noch nicht laufen kann und LG erst immer so spät heimkommt findet sich dafür leider keine zeit!aber ich habe das gefühl das mir das solarium und auch ab und zu die sauna hilft !! es ist sicher nicht nur ein optischer effekt denn ich merke es an den hosen aber leider nicht lange anhaltend
weil ich eben sonst nix mach und auch das habe ich schon ewig nimmer gemacht aber langsam wirds wieder zeit 