die Wuff-weight-watchers

  • Ersteller Ersteller elBernardo
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hali halo mädls,

also ich muss mal wieder was loswerden.
wir sind am we umgezogen - ich hab seit freitag nachmittag nur geschleppt, geputzt, zusammengebaut, ... - ich hab an stellen muskelkater wo ich gar nicht wusste das ich muskeln hab (wusstet ihr das sich der brustmuskel über das brustbein spannt - ich jetzt auch)
noch immer schaut es aus wie sodom und gomorra - bin auch am we kaum zum essen gekommen - und - ich hab zugenommen - super - was soll ich denn noch machen außer sport und nix (bzw wenig) essen?

mfg
 
hallo ihr mitstreiter(innen)!

wie gehts wie stehts, alle schon brav abgenommen heut?:D

ich hab grad mazipanschoko verdrückt...:o
 
bei mir ist seit ein paar tagen gar nix mit abnehmen - hab ständig hunger und ess viel zu viel :o
verdammt - muss mich endlich wieder zamreissen.....
 
:) Ich hab wieder ne Abnahme von 0,9kg zu vermelden ;) Hab Dienstag immer Wiegetag beim Arzt.

Somit sinds jetzt in 10 Wochen 9,2kg Gewicht u. 9,7kg Fett weniger.

Nächste Woche Freitag hab ich Geburtstag u. vorher hab ich noch einen Wiegetag u. ich hoff, ich knack meinen ersten -10er.

Das ist mein größter Wunsch, u. somit hätt ich dann mal mein 1. Ziel erreicht :)
 
calpurnia schrieb:
stimmt schwimmen ist auch super gegen das fett...das nehm ich mir schon so lange vor...aber ich ziehs irgendwie net durch:rolleyes:
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ich geh seit 3 Wochen u. habs mir jetzt vorgenommen, 2 Mal die Woche zu machen. Muss halt immer ziemlich weit fahren, um in ein Hallenbad zu kommen.

Heut hab ich 40 Längen hinter mich gebracht u. 30min Wassergymnastik, die bietens dort gratis an :)
 
morgen!:)

die 60,5 bleiben anscheindend.. yipiiieeeeeeee!:D

die marzipanschoko hat sich gestern halt rentiert:p

nö - ich glaub es liegt eher daran dass ich immer durchfall hab wenn ich im stress bin... von daher kann ich fast gar nicht wirklich fett werden.
 
Ich muss mich wirklich sehr zügeln :( Heute hab ich 2 Schwarzbrote mit Putensalami gefrühstückt, 1 Molke getrunken und zu Mittag gab's Spinat mit Kartoffeln... und 1 Augsburger :o Ich weiß, die hätt ich mir sparen können, aber die war eh klein und dünn! Am Abend gibt's dann nur noch eine Banane! :) Und morgen ess ich zum Frühstück eine Banane mit Cornflakes und zu Mittag einen Paprika-Reis (Reis zusammen mit Paprika in bisschen Olivenöl abrösten)!
 
Ich war heute ganz böseböse und hab ein Snickers-Eis gegessen. Das lag noch bei Mama in der Gefriertruhe rum. Das konnte man doch nicht einfach vergammeln lassen :eek: :D :D

Ansonsten war ich eh eigentlich ganz brav. Am Vorrmittag ein kleines Broterl, zu Mittag ein kleiner Teller Röstgemüse und ein Dani+Sahne. Am NM eben das besagte Eis und 2 Corny. Jetzt am Abend gibts eine Buchstabensuppe :D
 
öööhm ich hab heute gegessen:
Frühstück: eine Käsesemmel mit Gurkerl und ein kleeeines stückerl von meinem selbergemachten light-marmorguglhupf
Mittag: einen Dürüm

und ein red bull hab cih getrunken

war leider net sehr gesund heute..
abendessen werd ich ein paar erdbeeren mit magerjoghurt oder so.....

ja und aufs radl werd ich mich jetzt noch setzen und mir das nächste deutsche topmodel anschauen...als ansporn :D
 
Holli1982 schrieb:
Ich muss mich wirklich sehr zügeln :( Heute hab ich 2 Schwarzbrote mit Putensalami gefrühstückt, 1 Molke getrunken und zu Mittag gab's Spinat mit Kartoffeln... und 1 Augsburger :o Ich weiß, die hätt ich mir sparen können, aber die war eh klein und dünn! Am Abend gibt's dann nur noch eine Banane! :) Und morgen ess ich zum Frühstück eine Banane mit Cornflakes und zu Mittag einen Paprika-Reis (Reis zusammen mit Paprika in bisschen Olivenöl abrösten)!
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was mir da auffällt: da fehlt das eiweiss! du brauchst milchprodukte, cottage oder milch oder käse, obst gemüse und vollkornbrote!!

mädel - herst du kriegst a baby, des braucht was gesundes!!:D

abgesehen davon sind das viel zu wenig kalorien - willst du ein mini-baby kriegen?:o :D
 
calpurnia schrieb:
öööhm ich hab heute gegessen:
Frühstück: eine Käsesemmel mit Gurkerl und ein kleeeines stückerl von meinem selbergemachten light-marmorguglhupf
Mittag: einen Dürüm

und ein red bull hab cih getrunken

war leider net sehr gesund heute..
abendessen werd ich ein paar erdbeeren mit magerjoghurt oder so.....

ja und aufs radl werd ich mich jetzt noch setzen und mir das nächste deutsche topmodel anschauen...als ansporn :D
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Könntest du mir bitte das Rezept verraten - ich lieeeeebe Guglhupf :o :D
Ich hatte heute in der Früh 58.8 kg ...
 
elBernardo schrieb:
was mir da auffällt: da fehlt das eiweiss! du brauchst milchprodukte, cottage oder milch oder käse, obst gemüse und vollkornbrote!!

mädel - herst du kriegst a baby, des braucht was gesundes!!:D

abgesehen davon sind das viel zu wenig kalorien - willst du ein mini-baby kriegen?:o :D
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Wenn ich schwanger wäre, würde ich ohnehin keine Diät machen. Wichtig ist, dass man auf eine gesunde Ernährung achtet, aber nicht, dass man Kilos verliert.
Ist halt meine Meinung ... :)
 
Jenny20 schrieb:
Könntest du mir bitte das Rezept verraten - ich lieeeeebe Guglhupf :o :D
Ich hatte heute in der Früh 58.8 kg ...
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aalso mal schauen... ich habs so gemacht (ich mein hat natürlich noch immer kalorien, aber ich glaub halt weniger

3 Eier
180g Zucker (da kannst du braunen Zucker nehmen)
1 Packerl Vanillezucker
120g Butter => hier nehme ich ca. 100g cholesterinfreies Rapsöl statt der Butter
250g Mehl => entweder ganz mit Vollkornmehl oder 125g weißes Mehl und 125g dunkles
1/2 Packerl Backpulver
1/8l Milch (fettarme Milch - ich brauch aber immer mehr als 1/8l!)
30g Kakaopulver

Backrohr auf 170° vorheizen.
Eidotter, Zucker, VAnillezucker und Butter (Öl) schaumig schlagen. Mit Backpulver vermischtes Mehl und ca. 1/16l (Milch und Mehl abwechselnd unterrühren) Eiklar zu Schnee schlagen und unterheben.
Die Hälfte des Teiges in die gefettete und gestaubte Form geben, in die zweite Hälfte Kakao und etwas Milch. Den dunklen Teig löffelweise auf dem hellen Teig verteilen (ich leer einfach drüber :) ).

50 min bei 170° backen

Für die große Guglhupfform musst du überall die doppelte Menge nehmen und 70 min Backzeit - ich hab die einfache gemacht und es reicht auch find ich - am samstag gemacht und is noch immer was da ;-)
 
Nicole schrieb:
Wenn ich schwanger wäre, würde ich ohnehin keine Diät machen. Wichtig ist, dass man auf eine gesunde Ernährung achtet, aber nicht, dass man Kilos verliert.
Ist halt meine Meinung ... :)
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das sag ich ja:D
 
Holli ich würd auch aufpassen... du ist eindeutig zu wenig und zu einseitig.. ja ich weiß du ist am WE dafür alles aber trotzdem.. hast du das mit deinem Arzt besprochen? Nicht das du Probleme kriegst mit dem Baby.. :(
 
calpurnia schrieb:
aalso mal schauen... ich habs so gemacht (ich mein hat natürlich noch immer kalorien, aber ich glaub halt weniger

3 Eier
180g Zucker (da kannst du braunen Zucker nehmen)
1 Packerl Vanillezucker
120g Butter => hier nehme ich ca. 100g cholesterinfreies Rapsöl statt der Butter
250g Mehl => entweder ganz mit Vollkornmehl oder 125g weißes Mehl und 125g dunkles
1/2 Packerl Backpulver
1/8l Milch (fettarme Milch - ich brauch aber immer mehr als 1/8l!)
30g Kakaopulver

Backrohr auf 170° vorheizen.
Eidotter, Zucker, VAnillezucker und Butter (Öl) schaumig schlagen. Mit Backpulver vermischtes Mehl und ca. 1/16l (Milch und Mehl abwechselnd unterrühren) Eiklar zu Schnee schlagen und unterheben.
Die Hälfte des Teiges in die gefettete und gestaubte Form geben, in die zweite Hälfte Kakao und etwas Milch. Den dunklen Teig löffelweise auf dem hellen Teig verteilen (ich leer einfach drüber :) ).

50 min bei 170° backen

Für die große Guglhupfform musst du überall die doppelte Menge nehmen und 70 min Backzeit - ich hab die einfache gemacht und es reicht auch find ich - am samstag gemacht und is noch immer was da ;-)
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super, ich danke dir recht herzlich!!
@Birgit: wenn ich am Samstag bzw. Sonntag Zeit hab werd ich das Rezept probieren, dann haben wir bei der Wanderung was zum Essen :D
 
Jenny20 schrieb:
@Birgit: wenn ich am Samstag bzw. Sonntag Zeit hab werd ich das Rezept probieren, dann haben wir bei der Wanderung was zum Essen :D
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:eek: da hatsch ich 4 stunden in den wald, damit ich von allem essbaren fern bin und dann schleppst du einen guglhupf mit :D

mit süss-stoff wär das rezept noch besser...
 
hades schrieb:
:eek: da hatsch ich 4 stunden in den wald, damit ich von allem essbaren fern bin und dann schleppst du einen guglhupf mit :D

mit süss-stoff wär das rezept noch besser...
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Dann ess ich ihn alleine :p ( Werd mal schauen ob ich überhaupt backen kann :eek: :D )
 
elBernardo schrieb:
was mir da auffällt: da fehlt das eiweiss! du brauchst milchprodukte, cottage oder milch oder käse, obst gemüse und vollkornbrote!!

mädel - herst du kriegst a baby, des braucht was gesundes!!:D

abgesehen davon sind das viel zu wenig kalorien - willst du ein mini-baby kriegen?:o :D
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Hatte schon immer einen Eiweißmangel :( Aber ich nehm ja Vitamine und mit denen passt dann alles! Und wenn jemand Mangelerscheinungen hat, dann bin's eh ich :D Aber ich esse eh brav! Wenn ich Hunger habe esse ich! Ich hab mir zB Fruchtzwerge gekauft! Falls ich was Süßes will, nehm ich mir lieber einen davon... sind zwar nicht wirklich gesund, aber besser als ein Milky Way :)

@Hikaru
Also der Arzt findet, dass meine Ernährung in Ordnung ist! Bin generell kein "großer Esser", habe aber leider Gottes immer Gewichtsprobleme!
 
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