Für ist das schon eine Diät...
Obst am Abend vermeide ich gänzlich!
Kohlenhydrate versuche ich morgens und mittags zu essen, mittags gebunden mit Eiweis :)
Öl, Obst, Gemüse, Milch, Kohlenhydrate und Eiweis sind denke ich sehrwohl ein wichtiger Bestandteil einer guten und ausgewogenen...