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Was bist du denn?
Ich habe ehrlich gesagt keine Ahnung . Ich habe mit diesen DVD's begonnen als ich schwer übergewichtig war (und davor habe ich auch noch "nie" Sport gemacht). Ins Schwitzen brachten sie mich schon aber ich bin auch nicht völlig kaputt vom Step gefallen....
Vielleicht helfen dir die Amazon Bewertungen dazu?