Toll: es reicht, sich 10 Minuten täglich einen Super Ball mit 2cm Durchmesser zwischen die Arschbacken zu stecken und so rumzulaufen. Man stackst so verkrampft durch die Gegend, dass man dabei durch die Anspannung der Muskeln Kalorien verbrennt....
http://www.youtube.com/watch?v=of2hlDgYeLo
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