Andreas MAYER
Super Knochen
Ich glaub, Du kennst mein Selbsthilfe-Fitneß-Programm für Rollifahrer noch nicht.ich BIN privilegiert!
alle meine lieben :)
- Ersteller Fioni
- Erstellt am
Ich glaub, Du kennst mein Selbsthilfe-Fitneß-Programm für Rollifahrer noch nicht.
Ich hoffe, du hast keines für Leute mit Krücken
Programm der Selbsthilfegruppe:
zum Aufwärmen 5 Platzrunden,
anschließend Dehnungsübungen,
anschließend Sprinttraining,
in der Pause Zielwerfen mit dem Ball
gefolgt vom Drehungstraining,
dann Rückwärtslaufen,
dazwischen zur Auflockerung Watschelgang und Hampelmänner (damit ihr die Arme auch mal bewegt)
dann Parcoursbesichtigung (mit vielen belg. Wechseln) im Trockentraining
Am frühen Abend Parcourspläne lernen und eigene zeichnen.
In der Nacht dann noch ein Orientierungslauf.
Am nächsten Morgen Umsetzen des Gelernten im praktischen Training mit Hund.
Noch Fragen?
(Ich kann da noch einige Opfer organisieren)
also wenn du das nicht gepostet hättest, hätt ich mich der selbsthilfegruppe angeschlossen
nachdem ich jetzt aber weiß, was mich dort erwartet, behaupte ich mal ich hab so eine hilfe gar nicht nötig - so gut wie ich bin
Friese1606
Super Knochen
Nein.Noch Fragen?
Aber spätestens nach dem Orientierungslauf in der Nacht hast du um eine Schülerin weniger.
lg Friese
Nein.
Aber spätestens nach dem Orientierungslauf in der Nacht hast du um eine Schülerin weniger.
lg Friese
Was solls. Im Frühjahr ist er vieeeeeeeelleicht um einen Braunen wieder reicher.
ZUSÄTZLICH zu meinem