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An was denn sonst? Nur Hormonschwankungen alleine machen einem auch nicht dick. Dazu braucht es dann schon Kalorien auch. Die Hormone bewirken ja "nur", dass sich der Stoffwechsel ändert. Heißt, Wenn man bisher mit 2200kcal am Tag gut gefahren ist, kann das dann schon zu viel sein. Hier muss man...

Kommt wohl auf den Kanal an, wie viele die Videos schauen, wie viele Kommentare es gibt. Wenn das ein neuer Kanal ist, mit wenigen Abos und wenigen Kommentaren, wird man wohl mehr auf Feedback hoffen können weil man dann ja erst eine "Community" aufbauen muss. Später wenn man viele Abonnenten...

Naja aber welche Hintergrundinfos braucht man da noch so? In der Theorie weiß es ja jeder, aber trotzdem scheinen es viele nicht wahrhaben zu wollen und suchen halt immer nach einer schnelleren Lösung und einer Abkürzung. Mistens halt ohne selbst etwas dafür tun zu müssen - und das spielt es...

Wo du es dir aufschriebst ist egal, dir muss es passen. Du kannst es auf einen Zettel notieren, du kannst eine extra Excel Liste anfertigen oder du nutze eine der vielen Apps dafür. Es geht dabei darum, dir zu zeigen was du über den Tag verteilt so isst. In der Regel unterschätzt man das...