Am Anfang ist es schwer, da kreisen Deine Gedanken oft um die Zigarette herum:D, weil es einfach Gewohnheit ist, oder ein Ritual (wie zb nach dem Essen, wenn man auf den Bus wartet, etc.)
Wird noch ein bisserl dauern, bis Du dich umgewöhnt hast, halte durch,
es lohnt sich;), Dein Körper wird...