mein Freund mag mit mir jetzt Joggen gehen :eek:
Ich als blutiger anfänger, er hat zwar länger nicht gejoggt aber ist trotzdem fit, na das wird was werden :rolleyes: ich hab ihm gesagt ich halte mich nach einem "Anfängerplan" d.h. zb 1 Min lauten, 1 Min schnelles gehen in der ersten Woche usw...