Connie
Super Knochen
Ich habe sehr viel gute Bücher zu diesem Thema, aber aus Platzmangel muss ich mich leider doch von einigen trennen:
1. Die 50 besten Kalorienkiller (1x gelesen) Ausgabe 2009
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Die Infos, die man zum gesunden Abnehmen braucht, sind hier gebündelt. Das ist praktisch, als Erinnerungshilfe, auch als Motivationshilfe, wenn man die Dinge hat schleifen lassen, die Hüften sich wieder runden und das Doppelkinn einem den Blick in den Spiegel verleidet. Bei der ganzen Diskussion ums Zu - und Abnehmen läuft es darauf hinaus, dass man bezüglich der eigenen Person eine Entscheidung trifft. Wer nur ein bisschen moppelig ist und nicht krankhaft übergewichtig, braucht keine gesundheitlichen Folgen zu befürchten und darf seinen Speck behalten. Längst gibt es Studien, die belegen, dass leichtes Übergewicht der Gesundheit sogar förderlich ist. Etwas rundere Menschen haben bessere Nerven und im Falle einer ernsten Krankheit etwas zuzusetzen. Von der Natur durchaus so vorgesehen! Andererseits: wer auf eine elegante Erscheinung bedacht ist, kommt um eine schlanke Linie nicht herum. Hier braucht's also Nahrung, die gut sättigt, ohne viel Fett und Zucker zu enthalten. Moderate, möglichst tägliche Bewegung - ein halbstündiger, flotter Spaziergang reicht schon. Es kommt schlicht und einfach darauf an, dass man mehr Energie verbraucht als man sich zuführt.
Ein supertolles Buch:
2. "Nie wieder XXL"
Jeder kennt sie, keiner will sie, viele haben sie: Die liebe Not mit den überschüssigen Kilos. Hermine Pfrogner kennt das Problem und erzählt ihre Geschichte: Nach der Diagnose Fettsucht erobert sie Zentimeter für Zentimeter ihre einstige Figur und die Konfektionsgröße 38 zurück. In diesem Buch zeigt sie, wie sie es geschafft hat: Mit Motivation, der richtigen Ernährung, einem sinnvollen Bewegungsprogramm - und viel Humor.
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€ 8,-- (sehr guter Zustand)
3. Genussvoll Abnehmen...und eine neue Lebensqualität für sich zu entdecken (Buchzustand wie neu!)
Kundenrezession: "Anfangs glaubte ich nicht so 100% ig was ich alles über dieses Buch in den Medien und von Bekannten hörte, aber ich habe mich überzeugen lassen. Gott sei Dank! Mittlerweile habe ich meine Ernährung komplett umgestellt, ohne auf irgendetwas leckeres verzichten zu müssen, in den ersten 1-2 Wochen habe ich schon ca. 4-5 Kg. abgenommen, mittlerweile sind es ca. 4,5 Monate und ich habe mein Wunschgewicht gehalten (minus 18kg). Klingt hart, ist es aber überhaupt nicht, ich weiß wie schwer manch andere Diäten sind, das ist hier gar nicht so - und vorallem auch sehr verständlich beschrieben! Aufgrund der Ernährungsumstellung gibt es auch keinen JoJo-Effekt. Ich bin absolut zufrieden und sehr glücklich! DANKE!"
€ 8,--
4. Abnehmen mit dem inneren Schweinehund (super Zustand!)
Mich hat der "Schweinehund" am Bucheinband schon beeindruckt. Das Buch ist sehr informativ, gut strukturiert und leicht zu lesen, da humorvoll mit dem Thema umgegangen wird. Ich habe mir einige gute Tipps herausholen können - und - der "innere Schweinehund" hängt an der Kühlschranktüre. Er ist jetzt nicht mehr Feind sondern Freund geworden und die Kilos sind geschmolzen ....
€ 9,--
1. Die 50 besten Kalorienkiller (1x gelesen) Ausgabe 2009
Die Infos, die man zum gesunden Abnehmen braucht, sind hier gebündelt. Das ist praktisch, als Erinnerungshilfe, auch als Motivationshilfe, wenn man die Dinge hat schleifen lassen, die Hüften sich wieder runden und das Doppelkinn einem den Blick in den Spiegel verleidet. Bei der ganzen Diskussion ums Zu - und Abnehmen läuft es darauf hinaus, dass man bezüglich der eigenen Person eine Entscheidung trifft. Wer nur ein bisschen moppelig ist und nicht krankhaft übergewichtig, braucht keine gesundheitlichen Folgen zu befürchten und darf seinen Speck behalten. Längst gibt es Studien, die belegen, dass leichtes Übergewicht der Gesundheit sogar förderlich ist. Etwas rundere Menschen haben bessere Nerven und im Falle einer ernsten Krankheit etwas zuzusetzen. Von der Natur durchaus so vorgesehen! Andererseits: wer auf eine elegante Erscheinung bedacht ist, kommt um eine schlanke Linie nicht herum. Hier braucht's also Nahrung, die gut sättigt, ohne viel Fett und Zucker zu enthalten. Moderate, möglichst tägliche Bewegung - ein halbstündiger, flotter Spaziergang reicht schon. Es kommt schlicht und einfach darauf an, dass man mehr Energie verbraucht als man sich zuführt.
Ein supertolles Buch:
2. "Nie wieder XXL"
Jeder kennt sie, keiner will sie, viele haben sie: Die liebe Not mit den überschüssigen Kilos. Hermine Pfrogner kennt das Problem und erzählt ihre Geschichte: Nach der Diagnose Fettsucht erobert sie Zentimeter für Zentimeter ihre einstige Figur und die Konfektionsgröße 38 zurück. In diesem Buch zeigt sie, wie sie es geschafft hat: Mit Motivation, der richtigen Ernährung, einem sinnvollen Bewegungsprogramm - und viel Humor.
€ 8,-- (sehr guter Zustand)
3. Genussvoll Abnehmen...und eine neue Lebensqualität für sich zu entdecken (Buchzustand wie neu!)
Kundenrezession: "Anfangs glaubte ich nicht so 100% ig was ich alles über dieses Buch in den Medien und von Bekannten hörte, aber ich habe mich überzeugen lassen. Gott sei Dank! Mittlerweile habe ich meine Ernährung komplett umgestellt, ohne auf irgendetwas leckeres verzichten zu müssen, in den ersten 1-2 Wochen habe ich schon ca. 4-5 Kg. abgenommen, mittlerweile sind es ca. 4,5 Monate und ich habe mein Wunschgewicht gehalten (minus 18kg). Klingt hart, ist es aber überhaupt nicht, ich weiß wie schwer manch andere Diäten sind, das ist hier gar nicht so - und vorallem auch sehr verständlich beschrieben! Aufgrund der Ernährungsumstellung gibt es auch keinen JoJo-Effekt. Ich bin absolut zufrieden und sehr glücklich! DANKE!"
€ 8,--
4. Abnehmen mit dem inneren Schweinehund (super Zustand!)
Mich hat der "Schweinehund" am Bucheinband schon beeindruckt. Das Buch ist sehr informativ, gut strukturiert und leicht zu lesen, da humorvoll mit dem Thema umgegangen wird. Ich habe mir einige gute Tipps herausholen können - und - der "innere Schweinehund" hängt an der Kühlschranktüre. Er ist jetzt nicht mehr Feind sondern Freund geworden und die Kilos sind geschmolzen ....
€ 9,--
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