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Beim Wunsch nach Gewichtsverlust will man meist schnell zum Ziel. Aber im Schnitt sollte man einplanen dass man zum Abnehmen ebensoviel Zeit braucht, wie man vorher zum Zunehmen gebraucht hat, jedenfalls wenn man gesund abnehmen möchte. Diese (Werbe)versprechen von wegen 10kg in 3-4 Wochen sind...

Haha also irgendwie erinnert mich das an das hier: Kroymann

Das kenn ich nur zu gut. Was mir hilft sind Youtube Videos vom besseresser Channel. Wenn man mal sieht was da für Klumpat in den vermeintlich leckeren Dingen ist vergeht es einem ohnehin 😁 @tebi Bewegung erhöhen, während man die Kalorienzahl reduziert. Aber Vorsicht-nicht unter den Grundumsatz...