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Das "mehr Essen" hab ich eine Weile mit Walleczek probiert. 5 Mahlzeiten am Tag - 3 Große und zwei Zwischenmahlzeiten. Nach zwei Wochen (wo ich meine, dass man sich doch schön langsam daran gewöhnt haben müsste) hab ich aufgegeben. Mir war wirklich nur schlecht und ich hab nur versucht das...

Irgendwo hier hab ich schonmal geschrieben wie und was ich esse. Es ist definitiv nicht zu wenig und sehr ausgewogen/gesund (großteils frei nach Walleczek). Gut, ich esse fast nie Süßigkeiten, aber dafür so "Dessertjoghurts" (also nicht Fruchtjoghurts, sondern eher süße, cremige Joghurts), die...

Die Feiertage sind der Horror! So viel Schokolade geschenkt bekommen, ich weiß gar nicht, was ich tun soll damit. Natürlich auch noch Osteressen mit supertollen Nachspeisen und zum Kaffee Schokotorte. Wiegen tu ich gar nicht mehr, bin mir fast sicher meine hart erkämpften zwei Kilo sind wieder...

Ein Hohlkreuz ist in meiner(unserer?) Generation leider eine superhäufige Erscheinung. Hab auch eines. Hatte zwar nie Probleme damit und gestört hat es mich auch nie, aber mittlerweile finde ich, es sieht einfach nicht gut aus, wenn man so eingesunken dasteht (wie die zweite Person auf dem Bild...

Dieses Wochenende mal wieder bei den Eltern verbracht und nur Blödsinn (und davon diesmal wirklich extrem viel!) in mich reingeschaufelt. Sonntag früh auf der Waage hatte ich trotzdem weniger als letzte Woche. :rolleyes: 50,2kg. Langsam aber stetig nähere ich mich dem Ziel. Dumm ist nur -...

Heute bin ich wieder bei der Waage. Mein erstes Ziel - unter 50kg - hab ich fast erreicht. 50,4kg heute in der Früh. Das völlig ohne Hungern. Nur mit gesunder Ernährung und viel Sport. Darauf bin ich mächtig stolz.:) Dummerweise werd ich in letzter Zeit dauernd drauf angeredet mit so einem...

*hmm* Stimmt, ich hab die Mengenangaben von mir übernommen und ich bin nach so einer Schüssel immer pappsatt. Vlt einfach mehr von allem? Cato, wir haben auch unterschiedliche Arten "zu zählen". Ich schau überhaupt nicht aus Kalorien. Deren Aussagekraft ist ähnlich wie der des BMI - Kann wenig...

Marmelade ist realtiv ungünstig, da sie sehr viel Zucker enthält. Wie wärs mal mit nem Müsli? Hier mein Grundrezept, das sich total vielfältig kombinieren lässt: 2-3 EL Haferflocken 1 EL Leinsamen 1-2 Stück Obst 1/2 Becher leerer Joghurt (fettreduziert) Beim Obst kann man nehmen, was man will...

Solang du siehst, dass sich körperlich was tut und du gesund lebst, kann dir ja egal sein, was auf der Waage steht. Das kommt schon noch ;)

Ich schreib mir täglich haarklein auf, was ich essen. In einer Liste, die in "Gut" und "Böse" eingeteilt ist. Das bringt mir eigentlich gar nichts, außer dass es da steht und ich mich dann meistens schlecht fühl, weil etwas auf der "Böse"-Liste steht. Mir wurde jetzt von mehreren Seiten...

Ich hab seit 2008 immer wieder mal Yoga gemacht (mit 2 halbjährlichen Pausen). Meistens einmal wöchentlich 1,5 Stunden. Dieses Semester hab ich einen kombinierten Yoga+Pilates Kurs gemacht. Yoga allein hat mir eigentlich immer superviel Spaß gemacht. Dieser Kombinationskurs war aber fast...

Eine Hose, die nie besonders eng war, die ich aber trotzdem ganz gut ausgefüllt habe, kann ich mittlerweile ausziehen ohne sie aufzumachen und ich hab total viel Platz drin. Schönes Gefühl ^^

Ich hab quasi aufgegeben. Also eigentlich nicht. Aber es ist unlustig zu verzichten, ohne es zu merken. Bei kein Zucker (außer Joghurt) bin ich bis jetzt zwei/drei mal eingebrochen. Schokolade halte ich immer noch durch. Allerdings - Ich kauf halt einfach keine. Dann hab ich keine, sie schaut...

Ich spür ganz ganz ganz selten den verheilten Bruch in meinem Arm, wenn das Wetter umschlägt. Tut aber nicht wirklich stark oder lang weh. Glaube nicht, dass das ein Mythos ist. Menschen mit Rückenproblemen gehts ja auch immer schlechter bei nass-kaltem Wetter.

Ich hab gar kein Maßband und wüsste auch nicht wo und wie ansetzen :o Ne, das überlass ich lieber den "Profis" *gg*

Die letzten paar Tage hab ich das Gefühl meine Oberschenkel/Hüften sind weniger geworden oder nur straffer. Was auch immer - YAY :D Und die Oberarme auch ein bissl definierter. Jemanden der mir das nachmisst, hab ich leider nicht. Muss ich warten bis wieder irgendwelche Sportstudenten am...

1,60m relativ exakt Klein, sozusagen :p

Seit dem letzten Besuch bei der Waage ein halber Kilo weniger. Unter 50 (mein erstes Ziel) bin ich leider immer noch nicht, aber mit 50,8 relativ nah dran. So leicht war ich nach meinem 16. Geburtstag sicher nicht mehr. Vielleicht auch schon ein Weilchen davor nicht und so durchtrainiert...

Ach wie passend :):p Ich faste zwar jetzt nicht aus religiösen Gründen, aber hey...was solls *gg* Eigentlich hab ich gar nicht so richtig einen Grund. Ich wollte es einfach ausprobieren..

Ich hab die Obst- und Gemüsetage mit einem leeren Vollkorngebäckstück pro Tag über die Bühne gebracht, sonst wär ich beim Training zusammengebrochen :o Heute ist Pause, weil ich zu Hause bei meinen Eltern bin. Aber zum einzigen Mal in dieser Fastenzeit, deshalb auch die einzige Ausnahme. Ab...