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Ich weiß es nicht. Bin mit meinem Latein ziemlich am Ende. Habe gerade ein MRT bewilligt bekommen, aber nur von der Ursprungsverletzung. Keine Ahnung, das ist wirklich das Letzte, was mir einfällt :(

Mein Woche Training war ziemlich ernüchternd. Die (fast) ganzen zwei Wochen Ruhepause haben gar keine Verbesserung gebracht :( Andererseits spür ich die alte Verletzung kaum mehr, weil die Neue am gesunden Bein noch viel mehr weh tut. Das dürfte diesmal wirklich eine Entzündung am Muskelansatz...

Baker-Zyste? Das Internet sagt was von einer Schwellung und die hab ich eigentlich nicht. Vor allem hab ich (meist) nur Schmerzen in der Dehnung, wie im Oberschenkelmuskel auch.... Ich war bei 5 Orthopäden und 3 Osteopathen mittlerweile und hab mir jetzt beim Hausarzt die Überweisung für ein MRT...

Ich nehm an, ich habs euch nicht gesagt, weil mir keiner sagen kann, was ich hab. Zieht sich schon länger hin, aber seit ein paar Wochen ist es wirklich schlimm. Eine lange Geschichte. Ergebnis sind Schmerzen im Oberschenkelmuskel und in der Kniekehle :( Und heute hab ich einen Mordsmuskelkater...

Hallo! Ich bin auch noch da :) Hab jetzt einen Monat sämtlichen Extrasport neben meiner Ausbildung sein lassen und die letzten 10 Tage gar nix gemacht, damit sich meine Verletzung beruhigt. Heute war ich zum ersten Mal wieder Laufen. Ja, denkste. Verletzung genauso wie eh und je. Kondition...

Sicher fühl ich mich schon (untertags), aber einfach ein bissl komisch und ja, zu fad ist es mir auch. Ohne Unterhaltung (und Motivation von Außen *gg*) ist es viel anstrengender und ich lauf nicht so lang. Heute war ich endlich mal wieder Laufen. Zwar kurz, aber immerhin etwas. Das Wetter...

Ich war seit einer Woche nicht mehr Laufen und davor auch nur mehr sporadisch. Meine Laufpartnerin setzt in letzter Zeit dauernd aus und allein möchte ich in Wien nicht gehen :( Andererseits ist mein Bein eh immer noch kaputt, wodurch ich diese Woche auch die Hälfte meines Tanztrainings nicht...

Ich bin im Moment leider ein bissl bedient. Mein Bein ist verletzt und durch den Arzt hat sichs ziemlich verschlimmert :(:mad: Also kein Lauftraining und auch in der Ausbildung nur sitzen und zusehen...

Ich fand diese Seite immer ganz hilfreich für Übungstipps http://www.ballettspass.de/ballettspass/bodentraining/index.html Man muss halt die Übungen adaptieren und recht vorsichtig machen, weil die Bilder mit Profis gemacht wurden... Das Ballett-Workout nennt sich Floor Barre. Da kommt genug...

Naja, fürs professionelle Ballett nehmen sie die Mädchen, die dazu neigen "fraulich" zu werden, erst gar nicht. Aber generell ist das Training schon so aufgebaut, dass die Muskeln lang und schlank werden. Erstens ist es, glaub ich, das Stretchen. Andererseits braucht man für Ballett auch ganz...

Hab leider auch nicht wirklich Tipps wie man zu schlankeren Muskeln kommt. Bin auch eher der Typ, der zu "aufgeblasenen" Muskeln neigt :o Vielleicht, wenn du viel und lang ausstrecht? Ballett macht lange, schlanke Muskeln, wenn mans richtig macht. Nur warum hab ich mir nicht gemerkt :o

Alverde hatte bei mir viel zu wenig Pflegewirkung. Die Aprikosenmaske ist das einzige, was wirklich gut hilft. Ja, bind sie auch meistens zusammen. Hab aber auch das Gefühl, dass das Aufplustern auch schlecht ist für die Längen und Spitzen :(

Ja. Ne befreundete Frisörin hat mir jetzt Shampoo und Conditioner von Aveda besorgt. Habs jetzt zweimal ausprobiert und im Moment hilfts halbwegs gut. Hab ja extrem trockene Haare und gespaltene Spitzen. Spitzen sind viel schöner und das Haar irgendwie kräftiger. :) Tierversuchsfrei sind sie...

@Astrid: Wow! Sehr brav :) @Milanese: *haha* Wenn die Weste auch noch schwarz wär, hätt ich glaub ich, Angst vor dir :o:D Mein Wochenende war nicht so sportlich. Hab Freitag 50min Muskeln+Stretch gemacht und war am Sonntag 45min Laufen. Ansonsten bin ich nur rumgesessen. Tut aber auch gut hin...

Am Mittwoch bin ich zum ersten mal durch Schönbrunn gelaufen. Dort ist es soooo wunderschön :) Traumhafte Herbstkulisse und sowas wie Wald! Ich war ganz überrascht. Außerdem ist der Boden viel besser zum Laufen, als Asphalt - sagt zumindest mein sonst schmerzendes Knie. Leider ist es von mir...

Ich war auch so ein Faules am Wochenende. Hab nichts gemacht - halbabsichtlich, weil mein Knie plötzlich so weh tat (so wie das andere sonst, aber das andere ist kaputt und das war dann doch beängstigend):( Heute ist Hardcore-Tag mit 6 Stunden Training. Da werd ich wieder ein bisschen sterben :p

Zu den gestellten Fragen bezüglich Laufen: Wenn ich die Möglichkeit habe, gehe ich lieber Morgens laufen. Hab ich mir im Sommer (als ich mit Laufen angefangen habe) so angewöhnt, weil es nach 8 einfach zu heiß war und auch nicht abgekühlt hat bis in die Nacht. Mittlerweile laufe ich wann Zeit...

Der Online-Shop hat die Jacke auch nicht mehr. Doppelt schade, weil ich die Hose nach dem Probelauf wirklich empfehlen kann. Hält super warm, aber man schwitzt überhaupt nicht (also schon halt, aber sie transportiert den Schweiß ab) :)

Gestern hab ich endlich die Thermolaufleggins von Eduscho gekauft. Sie macht im angezogenen Zustand schonmal nen guten Eindruck - ist wirklich gut verarbeitet und schön :) Sehr warm ist sie auch (und das obwohl ich nur rumgestanden bin). Heute Abend wird sie mal beim Laufen getestet. Mal sehen...

*haha* Geht mir genauso :o Hab ein eigenes Regal für mein Sport(Tanz)Gewand, das übergeht. Einige Shirts hab ich ausgelagert in den normalen Kasten, der ansonsten eigentlich nur Unbrauchbares enthält. Im Moment hab ich so drei Outfits, die ich abwechselnd anzieh *gg* Außerdem ist alles Normale...