Gesunde Bio Mahlzeiten – eure Erfahrungen?

[Yello]

Moin in die Runde!

Pünktlich zum Frühjahres Beginn würde ich gerne paar Kilo los werden. Es hat sich wieder mal über die Winter Monate eine Wampe angelegt.

Ausgiebigere Läufe mit Yello stehen auf dem Programm, aaaber Fritten am Mittag muss weg.

Gibt´s überhaupt sowas wie gesundes fast-food? Ich hätte nämlich gerne was Schnelles für´s Büro.

Habt ihr Ideen oder Tipps wie richtig gesund essen? Bio bevorzugt

 

[jamie27]

Naja, Schnell schnell ist nie gesund, egal was man zu sich nimmt ;-) und essen sollte man genießen !!
Egal ob Büro oder nicht! Diese Zeit MUSS man sich einfach nehmen.
Naja, " richte " oder koche dir was zu Hause und nimmst mit ;-)

 

[OldHag]

Das ist auch abhängig, welche Möglichkeiten du im Büro hast und auch, ob du selbst schnippeln willst. Auf den Sommer sind Salate immer gut, wenn du die Salatsoße extra mitnimmst, bleibt der Salat schön knackig. Ich habe diverse Suppen( Tomate, Kürbis Zucchini in Mamreladengläsern eingemacht, die sind in der Pause schnell warm gemacht. Wenn es ganz schnell gehen muss - Kartoffelflocken aus der Mühle mit Brühe anrühren, frische Kräuter dazu und ein Vollkornbrötchen.

Wobei ich persönlich ja eher der Typ bin, der morgens nichts, mittags 3 Blätter Salat und ein halbes Knäckebrot, abends die andere Hälfte des Knäckebrotes mit einem Löffelchen Frischkäse und einem Radieschen isst-......




um dann so gegen Mitternacht den Kühlschrank zu plündern und als Nachtisch noch eine Tafel Schoki vernascht

 

[Yello]

Selbst schnippeln nur bedingt. Es gibt eine kleine Küche, aber als Ladestation für Kaffee ☕
Salat und Rohkost ist klar, das kann ich problemlos machen. Muss nichtmal Soße drauf tun, ein gutes Olivenöl reicht mir. Allerdings merke ich, dass ich auch gern mal was Warmes im Bauch habe ..

haha @OldHag, Mitternacht horche ich an der Matratze wenn der Tag gut läuft, Im Grunde wäre es mir allerliebst, eine nahrhafte brunch Mahlzeit am Vormittag zu haben. Denn in der Ruhe um Mittag komme ich gut in die Arbeit und danach meist nicht mehr aus dem Konzept. Ideal wäre also was Sättigendes. Mit superfood in den Tag quasi. Denn Abends ist Fixtermin Essen mit Frau und Knirps. Selbst wenn ich danach noch etwas home-office mache, ist es mir dann wichtig nicht in ein spätes Snacken zu kippen.

 

[keinen]

Porridge mit Apfel, Birne oder sonstigem Obst

 

[OldHag]

Nur um das zu verstehen -Brunch vor der Arbeit oder doch im Büro? Zuhause ist ja etwas warmes kein Problem - und für die Arbeit gab und gibt immer noch den guten alten Henkelmann

😇 Ausserdem kann man auch mit der Warmhalteplatte der Kaffeemaschine Essen aufwärmen 😎

 

[Juli]

Hey!
Oh das Thema kennen wir gut - ist wirklich nicht so einfach da das richtige zu finden.

Ausgiebigere Läufe mit Yello stehen auf dem Programm, aaaber Fritten am Mittag muss weg.

Wie klappt es mit den ausgiebigen Läufen? Wir versuchens auch immer aber muss gestehen es werde dann doch meist eher die ausgiebigen Spaziergänge- habe das Gefühl davon hat auch der Hund meistens mehr.

Naja, Schnell schnell ist nie gesund, egal was man zu sich nimmt ;-)

Das würd ich so nicht sagen- Meal prepping ist zwar eine aufwendige Sache- aber kann durchaus sehr sinnvoll sein. Außerdem gibt es inzwischen ja auch schon recht viele Mahlzeiten zu kaufen die auch Bio sind und mit guten Zutaten. Wäre so etwas auch eine Option für dich, oder willst du nur selbstgekochtes ins Büro mitnehmen und dort aufwärmen? Ich persönlich mach es so, dass ich die beiden Formen gerne mische. Dann wird nichts weggeworfen und ich habe trotzdem Power durch das abgestimmte Omega-3, Superfood und Vitamine.

dann so gegen Mitternacht den Kühlschrank zu plündern und als Nachtisch noch eine Tafel Schoki vernasch

Hihi super dass das auch einfach mal jemand sagt! Passiert mir leider echt oft- grade beim Fernsehen abends ertappe ich mich dann dabei, wie ich im Eisbecher rumstocher. Habe aber immer das Gefühl, dass darf man nicht zu laut sagen

 

[Yello]

Hai,

-Brunch vor der Arbeit oder doch im Büro?

Vor der Arbeit krieg ich außer Espresso und O-Saft nicht viel runter. Deshalb doch im Büro. Und das mit Henkelmann oder bei uns Jausenbox funktioniert nicht jeden Tag. Was vom Junior übrig ist sind meist kalte Nudeln vom Vorabend. Ne. Wenn mal Eintopf usw. bleibt, dann nehme ich was mit. Passiert mir aber leider öfter mal, dass ich es abfülle und dann steht es gemütlich am Tresen. Da bin ich Wiederholungstäter

Wie klappt es mit den ausgiebigen Läufen?

Das klappt super, ich bin Jogger, morgens und abends nehme ich Yello mit. Wobei ich schon auch abwechselnd walke, er liebt es aber total. Bündige Läufe. Tagsüber gibt´s ohnehin die slow motion Spaziergänge mit dem anderen Teil der Familie, kleine Grünoase gibt es bei uns auch.

willst du nur selbstgekochtes ins Büro mitnehmen und dort aufwärmen?

Was mich betrifft ist frisch einfach bevorzugt. Aus dem Supermarkt hole ich mir ab und zu schon was, paar mal die Woche würde ich aber lieber anstatt mir da was groß zu überlegen oder was Schnelles kommen zu lassen, eher was machen. Mikrowelle bin ich kein Fan von. Und wie gesagt, später Vormittag ist für mich eine gute Zeit für was Sättigendes, denn dann snacke ich nachher nicht mehr viel oder greife maximal zum Obstkorb.

 

[Juli]

Oh wow- bezüglich joggen können wir uns da echt ein Scheibchen abschneiden. selbst wenn ich motiviert bin ich es mein Vierbeiner meistens dann nicht. Wahrscheinlich müssen wir da auch an unserer Leinenführigkeit arbeiten- bleibt einfach zu gerne alle paar Meter mal aprubt stehen um zu schnuppern, wer hier 5 Minuten vorher war. Aber wir sind eh im Training- vielleicht werd ich das mal ansprechen. Schlussendlich ja alles Übungssache.

Bei meiner Frau gibt es im Büro seit Kurzem einen Mixer und dazu fertige Bio-Mahlzeiten die damit frisch in der Mittagspause zubereitet werden können. Ich kann sie da gerne mal genauer befragen, was für Mahlzeiten es da so gibt und wie sie geschmacklich sind. Ich glaube Purora heißt das ganze. Kannst dir ja mal die Webseite anschauen, ob das was für dich wäre.

 

[Yello]

Das Schnuppern macht Yello selbstredend auch, aber er kommt flott wieder nach. Wir sind ein gut aufeinander eingespieltes Team

Danke für den Tipp, schau ich mir genauer an. Mittlerweile bin ich disziplinierter, vielleicht weil ich das Thema mal bewusster im Kopf abgehandelt habe. Ich kaufe mir beim Wochenkauf möglichst frische Sachen und packe mir was ein. Geht auch. Ab und zu was Warmes, wäre allerdings schon sehr fein.

 

[Juli]

Das klingt toll- ich bräuchte tatsächlich auch mehr Disziplin. Aber dann fehlt mir oft die Zeit für die schönen Lebensmomente- und die will ich halt nicht missen. Da sitz ich lieber mit meinem Vierbeiner eine Stunde länger am Fluss als die Zeit für die Einkaufsplanung zu nutzen... Darum sind wir zwar nicht disziplinierter geworden- aber haben als neue Errungenschaft selbst einen Purora Mixer zu Hause. Bin schon gespannt auf die erste Lieferung. Meine Frau hat aus dem Büro öfter mal Mahlzeiten mitgebracht und die waren echt lecker.

 

[Yello]

Alles klar, Danke @Juli, hatte noch keine Zeit mir das anzusehen. lese aber gerne, wie sich´s anlässt, denn zu überlegen ist dann ob ich so ein Teil übers Büro anschaffe, oder privat.