Wenn du viel trainierst, steigt dein Grundumsatz und du schreibst selber "und kann, denk ich, nicht genug essen, um das auszugleichen."
Dann ist DAS das problem. Wenn du sonst nichts Süßes ausser Joghurt isst, und es aber gerne hast, dann kommt das einem Verzicht gleich.
Essen steigern...